“阳康”后，别着急去“浪”，为了健康着想，还要做好5件事！
“阳康”后，别着急去“浪”，为了健康着想，还要做好5件事！
一些感染了新冠病毒的朋友，现在已经开始慢慢的转“阴”，身体也开始慢慢的康复起来，已经开始恢复到正常的工作和生活状态。
相信大家在康复之后一定都特别的开心，但这个时候也提醒大家不要那么早的放松警惕。
要提醒各位朋友：
“阳康”后，别着急去“浪”，为了健康着想，还要做好5件事！
在我们感染了新冠病毒刚刚康复的时候，其实身体还并没有完全的恢复到最佳的状态，所以这个时候大家还是要做好这些事情，先养好身体才是最重要的。
①对家居环境进行消毒
正常来讲，病毒在室温环境当中是不会长时间存活的，但我们家里的马桶、洗手池以及垃圾桶附近可能依然会存在一些病毒污染，所以在我们康复之后，还是要对家居环境进行一下消毒处理。
在感染了新冠病毒康复之后，并不需要将所有感染期间用过的家居物品全部扔掉，只需要进行简单的清洗和消毒就可以了，消杀也不必过度，不要过分的恐慌。
感染期间所使用的餐具只需要进行高温消毒就可以了，床单被罩以及衣服只需要清洗干净晾晒。
大家要重点关注的就是家里的马桶、洗脸盆和垃圾桶周边的位置，最好使用含氯的消毒剂或者是酒精消毒剂进行清理和消毒。
②好好休息，养好身体
在感染了新冠病毒刚刚康复的时候，我们的身体机能并没有恢复到最佳的状态，在这个时候大家首先要做的就是好好休息，养好身体。
不管是在患病期间还是在刚刚康复之后，大家都需要保持充足的睡眠，每天至少要保证8个小时以上的睡眠时间，让自己能够充分的放松下来，能够好好的休息。
而一些朋友在健康康复之后也会感觉身体特别的疲惫，在这个时候大家不要逞强，一定要先保证自己的睡眠，让身体恢复到一个最佳状态之后，我们才能够更好的工作和生活。
③不要进行剧烈的运动
在刚刚康复之后，我们的身体并没有达到最佳的状态，在这个时候大家也不要着急的运动。
大多数朋友在新冠康复之后，都需要一两周的时间才能恢复到以前的身体状态，如果着急开始剧烈运动的话，反而可能会起到反作用，甚至有可能会再次发烧。
所以在刚刚康复的时候，大家先不要着急开展剧烈运动，要循序渐进，可以先适度的慢走或者是做一做瑜伽，先进行一些比较温和适度的运动，量力而行，在慢慢的康复之后再开始恢复到自己的正常运动状态。
④继续做好防护
现在一些朋友觉得自己感染了一次新冠病毒之后就不会再次感染了，所以在自己康复之后就不会再继续防护了，平时出门或者是上班的时候都不再继续佩戴口罩了，而这种行为是十分危险的。
并不是说我们感染了一次新冠病毒之后就再也不会感染了，所以在大家康复之后依然要做好防护处理，而且在刚刚康复的时候，我们身体的抵抗力还比较弱，这个时候一定要坚持做好防护。
在上下班的途中，如果乘坐公共交通工具的话，大家依然要规范有效的佩戴口罩。
另外平时乘坐电梯的时候也要规范的佩戴口罩，在电梯间当中，尽量避免和他人进行交流。
同时要做好清洁和消毒工作。
在解除了快递倾倒了垃圾或者是饭前便后，一定要及时的洗手或者是对手部进行消毒处理，在没有消毒之前尽量不要用手去触摸口眼鼻，外出回到家之后也要及时的洗手和消毒。
⑤适当的补充维生素
在康复之后，大家也要适当的补充一些维生素来增强机体的抵抗能力，让我们的身体恢复到一个最佳的状态。
除了通过口服维生素的方法以外，大家也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些果汁，我们也可以从新鲜的蔬菜水果当中汲取维生素，为身体补充营养。
写在最后：
在感染了新冠病毒刚刚康复之后，大家一定要继续做好防护，先不要开始剧烈的运动，要先养好自己的身体，增强身体的抵抗能力。
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