跑步消耗的热量计算器公式，在线计算器

互推小编 2023-07-04

跑步消耗的热量计算器公式，在线计算器

慢跑是一项十分常见的有氧运动，跑步消耗的热量卡路里可能会受到三方面的影响，分别是体重、运动时间，还有指数k，而指数k与跑步的速度有关，也就是配速。

两种跑步消耗卡路里的计算公式

跑步热量（大卡） = 体重（kg）x 距离（km）x 1.036；上面的在线计算器采用的便是这个公式，因为相对其他两个公式来说更方便。

跑步热量（大卡） = 体重（kg）x 运动时间（分钟）x 指数k；其中，当配速为8公里/小时，k=0.1355，当配速为12公里/小时，k=0.1797，当配速为15公里/小时，k=0.1875。

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