家庭平衡=女性多往“会议桌”前坐+男性多往“餐桌”前坐

很多女性新的工作领域时，常常会不自觉地说出“我这个水平还胜任不了这个工作”、“我对这个领域还不了解”、“这项新工作听上去很令人兴奋，但我没有类似的工作经验”。

而男性在机会出现时会主动敲开主管领导办公室的门，主动追求机会。

与男性相比，具有高级职位的女性也在大幅度减少？为什么会有这么大差异？

谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》一书中给出了答案，分析了职场女性的处境，并在工作和家庭生活方面给出了可行性建议，实现家庭与职业双赢。

“先举手 再回答” 在职业发展中不被提倡

学校教育方面

学生时期，女孩子的学习成绩好于男孩子，在学校里得到赞赏的也是因为“听话”、“守纪律”、“先举手，被叫到再回答”的行为，而这些在工作环境里是不被提倡的，事业发展需要的是勇于冒险和自我表现。

这就解释了为什么女性在学生时期成绩好，但在职业发展上高级职位中女性却很少的原因之一。

在职业成就方面

在关于大学生的一项调查中发现，毕业后以“进入管理层”作为头3年职业目标的更多的是男性。

男性会用“有事业抱负”、“有远见”、“自信”、“愿意承担风险“等特点来形容自己。

当一个女性工作很出色时，往往被认为是“太过好强”、“不好合作”、“有点儿喜欢权力”。

自我认同方面

男性成功时往往认为自己有天赋、有才能和有技巧；而对女性的成功认为自己“工作努力”、“运气不错”，或者是“有别人的帮助”，甚至觉得自己不值得被认可，不配受到称赞。

即使那些已经取得斐然成就的女性也会有这种感觉，”我的荣誉不过是因为碰巧被大家发现了而已。“

有能力的人因自我怀疑而苦恼，这种现象有它的学名——“冒充者综合征”。无论男女都容易出现这样的症状，但女性会更严重，也会更多地受其限制。

对这种自我怀疑，作者给了一个方法，就是“假装自信”。这样会让你更有力量，更有责任感，也愿意承担风险，直到变得自信。

说完了男性与女性在心理方面对职业发展的影响，要想职场上有发展，还得做到有效沟通，让你的工作更高效。

“不伤害别人，实话实说” 有效沟通

修饰后再真实表达

工作中我们常常为了保护自己，不太会坦率直言，表达自己的想法时会闪烁其词，这种态度会引发各种弊端，比如问题得不到解决、不公平的晋升等，这种情况正是因为我们不感讲真话造成的。

工作中最有效的交流方式是谈吐得体且真实，真实不是说让你直愣愣地讲大实话，而是要适当修饰后再诚实表达。

在不伤害别人的前提下又能实话实说，对很多人来说是一门需要学习的技巧。

比如你对领导说话，用下面二种方式，你做个比较。

第一种：“你从不认真考虑我的建议。”

第二种“写给你的四封邮件你都没有回复，我很失望。这让我觉得我的建议对你来说不太重要，是这样吗？

第一种会引发的是异议，对方会辩解；

第二种引发的是讨论，就不会引起争议，不会激发出矛盾。

职场发展中除了真诚表达，经常征求他人的建议，接受到别人的反馈，可以让你快速调整工作方式，让工作更有效率。

征求他人的建议

格雷厄姆自2008年加脸谱网后后，承担了很多部门的工作，她在不同的工作岗位上都表现得相当出色。她在工作中会说这么一句话：“对于我还能做些什么，你肯定有一些更好的建议。”她会得到一些高层的及时指点，迅速提升自己的能力。

在工作中，常向领导或同事们问“我怎样能做得更好？”、“有什么是我没注意到而导致我没有做好的？”提出这些问题会对你有很多好处。

同事的回应也会很积极，你会得到真实的反馈，及时调整工作方法。有时候得到的真实反馈会有些刺耳，但知道真相的痛苦总比蒙在鼓里的快乐要有益得多。

失败的交流往往是双向的。如果你想要听到更多真实的建议，就要先明确地表达出这个意愿，这就是“我愿意接受大家的意见。”

真实地表达自己的情绪

生活中谁都会遇到伤心的事，但大家在工作时都尽量不流露出自己的情绪，不在工作时谈论私事，怕给人以工作会受个人生活的影响的印象。

阿比是波士顿著名律师事务所的合伙人之一，她7个月大的女儿被诊断出一种罕见并且严重的癫痫病之后，她的个人生活与工作的界限就被完全打破了。

阿比说几乎所有的男同事都已经习惯看到她在办公室大哭，他们的回应让她很感动。“他们都来安慰我，那种感觉就像他们把我当成了自己的女儿一样。”她说道。

阿比认为公开表达情绪得到了同事们的理解，也让工作变得更加灵活，这反而让她的工作状态得到了改善。

女性在家庭中“放权” 平衡好工作与生活

有一项调查显示，夫妻双方都是全职工作时，妈妈对孩子的照顾、所做的家务的平均量是爸爸的两倍。凡是涉及孩子的事，妈妈具有绝对的话语权，甚至有些妈妈们太有控制欲或过于挑剔，结果就打击了男人分担家务的积极性，社会科学家把这种现象称为“固守母职”。

这样的妻子不愿意“放权”，甚至挑剔丈夫做的事情，丈夫就会越做越少。

书中给出了一个方法，在家务上妻子要学会“放权”，就放手让丈夫尝试去做，怎么做都行，时间长了他自然了解正确的做法。丈夫们也会更多地参与到家务中来，坐到“餐桌”前。

当妻子贡献一半的家庭收入、丈夫分担一半的家务劳动时，双方的关系是平等的，也会让双方更快乐，婚姻更稳固，让丈夫成为真正的“人生搭档”。

谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》一书中提到“奥秘就在于没什么奥秘——带着你拥有的，尽可能地去努力。”

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