吃饭都不会，脖子很受罪！

互推小编 2023-07-06

#头条创作挑战赛# #健康# #脖子# #知识分享#

我们小时候学吃饭

握不好筷子

饭菜总是掉下来

为了避免弄脏衣服

家长就会教我们

把脖子伸前面接菜

这样

油渍就不会滴到衣服上

但大家不知道的是

小孩子在学东西的时候这么教他

会让他养成一辈子都这么吃饭的习惯

本来手能完成的工作压给了脖子

肌肉劳损、关节错位、

骨质增生、椎间盘突出、

富贵包等等

很多问题都来了

但全世界的医生

帮你看颈椎时

都不会教你如何吃饭

那么

正确的吃饭姿势应该是什么样的呢

为什么现代人越来越多的听到，脖子劳损、生理曲度变直甚至反弓、骨质增生、椎间盘突出、还有富贵包等一系列的问题呢？

大多数人都会认为，跟长期低头玩手机、伏案工作有关系，实际上呢，你不知道的是，很多人是因为不会吃饭，不必惊讶，听我跟您娓娓道来。

首先，一个标准的吃饭姿势，你就坐在这儿，用手拿着筷子把食物夹住之后直接送到嘴里，简单、明了、高效。

那不会吃饭跟颈椎有啥关系呢？

很多人吃饭前半程没问题，先用筷子夹的食物，再往嘴里送，眼瞅就到嘴边了，哎，这时候他的手不动了，脖子伸过去用嘴叼，关键是什么，叼，它还不是正儿八经的叼，他不是把食物停在正前方，它是停在右前方或者左前方，这时候呢它的脖子不光往前，还要往左右过去这样吃。

明明我们用手能完成的活，为啥非得让脖子来干呢？

是因为注意力在手机上而无暇顾及，还是习惯跷二郎腿身体偏向一侧，还是说手需要保养，让脖子多干点活，还是你担心这个筷子太重，夹的食物次数太多，把手臂练的太壮，还是你想感受一下颈椎病的患者到底是什么感觉，不然枉来人生潇洒走一回呢。

像我们小时候看电视，总会被一首《健康歌》洗脑：左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭。实际上呢，脖子是灵活，但是不适合360度旋转，古时候的摇头晃脑，其实是很伤颈椎的，现代人热身的旋转膝盖、手腕、脚踝其实也是值得深究的。

回到正题，那我们脖子能干嘛呢，脖子能做六个方向的动作，往前低头，往后仰，往左边侧过来（左侧屈），往右边侧过去（右侧屈），同时呢，还能把头和脖子往左边转，往右边转。

但是脖子不能360度旋转，你这样转来转去，你违背它的使用原则，时间久了，各种问题都找上你了。

不要觉得我在恐吓你，我给你算一笔账。简单点，算你一日吃三餐，一餐好几个菜，你每一个菜都来几筷子，你一顿饭就是几十筷子，一天就上百了，相当于你的头和脖子前后反复一百多次。

关键是啥，有些人还要吃下午茶，还要吃宵夜，健身人群还要少食多餐。

而且你会发现，人生下来就是不对称的，每个人的惯用手不一样，习惯咀嚼的方向也不同，如果这个是右撇子，那用右手吃饭一用就是一辈子，除了他的手伤了，也就是说你一辈子都是往右前方，这样转着去吃饭。

颈椎最害怕弯曲加旋转，结果你总就是把头和脖子总是往前盘，时间久了，颈椎往前的生理曲度没了，后面的肌肉被拉伤了，为了保护你的颈椎，骨质增生了长骨刺了，椎间盘也突出了，富贵包也起来了，关键是你往一侧转，它的错位方向都是一侧的，所以呢，你的脸一个大一个小也来了，偏头痛也来了，严重的甚至眼睛干涩、耳鸣都跟着一起找上你来了。

结果因为你不会吃饭，饱受颈椎不舒服的折磨，却不知伸个小手就能搞定。

小时候我爸总让我端起碗吃饭，我觉得挺麻烦，确实也比较懒，现在一回想起来，其实是问了我好，从教育素养出发，埋头吃饭确实有点有失文雅，从身体使用出发，端起碗吃饭能很好的缩短饭菜和嘴巴的距离，也能起到一个很好的托住掉下的食物，当你不用担心弄脏衣服，你吃的就会放心了。