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如何塑造天鹅颈？短脖子救星，这些颈部护理你一定要知道！

互推小编
 

脖子作为暴露在外的身体部位，也是体现女性美感的重要部位，那么如何瘦脖子呢？

座椅后仰式

有效减少颈横纹:端坐，双手合十置于胸前，吸气，头部后仰；保持动作，背部用力带动上身尽量后仰，呼气。

按摩

消双下巴 、淋巴排毒:端坐，自然呼吸，头部后仰，双手交叉相握，用指关节自下而上滑动按摩颈部。

前弓后仰式、让背、胸部更挺拔：

1、挺身直立，双脚分开与肩同宽，双手伸直扶好椅背；吸气，头部用力向后仰，挺胸。2、含胸拔背，头部垂下，呼气。

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