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捍颜药妆：经常脖颈不舒服，应该如何锻炼呢？

互推小编
 

颈部肌肤是人体最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一，所以，小编教你几招保养颈部的方法。

首先，我们需要前后活动脖颈，幅度尽可能要大，最好使头部和地面达到平行的角度。

第二，让脖子向左右交替转动脖颈，使它的侧面肌肉得到充分的伸展。

第三，用头部画大圈从而带动脖颈，先向右转，在向左转，全方位转动脖颈。

最后，用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻轻拉至下巴，这个动作要让双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做8-10次即可。

尤其对于经常坐在电脑前面的人，应该好好保护自己的颈部，一天做个3-4次，很简单的，长久坚持，可以使我们的颈部皮肤一直保持有弹性。

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