安全又科学！这些网上平台定期发布家居健身教程及视频

互推小编 2023-07-13

1月8日下午，市政府新闻办召开西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第50场），通报疫情防控最新情况并答记者问。

据介绍，近期陕西省体育局、西安市体育局、西安体育学院等单位都围绕居家健身主题，通过陕西省体育科学学会、西安体育大管家、西安体育宣传、健康陕西人等网络平台，定期发布家居健身教程及视频，市民朋友可以跟着这些教程和视频来居家健身。

西安体育学院运动与健康科学院苟波教授提醒：锻炼以“适量”为度，运动中出现任何不适，及时停止，并咨询医生。如果患有心脏病，高血压、糖尿病等疾病者，最好在医生或康复师指导下运动。

疫情期间，尽量不要外出锻炼，不参加群体性活动，居家健身更加科学安全。

来源：西安发布

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