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「教练角」足球拓展空间训练

 

基本信息

适合年龄:5-7岁、8-11岁、12-15岁、16-成人

所需球员:6+

难易程度:容易—中等

训练时间:10-20分钟

训练重点:传球、控球、进攻、防守

场地准备

◎将球员分成2队

◎场地大小30*40码

◎标志桶标识出训练所需区域

◎4个小球门

◎分队背心

训练规则

每个队防守2个小球门

每次传球之后,球员必须快速散开接球

如果任何一个球员忘记快速散开,则对手获得球权

变化/升级

只能一脚射门

限制触球次数

根据团队年龄能力调整空间大小

教练辅导要点

◎注意快速做出决策

◎持续跑动创造机会

◎注意和队友肢体和语言交流

◎找到接球的合适距离与角度

◎为队友创造空间

◎攻击防守队员的背后

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