防晒霜、防晒衣、太阳镜……孩子用对了是保护，用错了是伤害

天气越来越热，炎炎夏日里防晒是个非常重要的议题。每年这个时候我总想着要更新一波关于防晒的文章了，因为年年说，年年写，还是会看到不少妈妈们说：

“去海边才需要防晒，平时遛个弯没必要；

不就晒会儿太阳吗，哪那么容易晒伤，不是说还要晒太阳来促进钙的吸收么；

不就晒黑点儿吗，没什么大惊小怪的；

防晒毕竟都是化学成分的，对宝宝皮肤会有伤害......”

嗯，别争论了！来，用科学说话。

01

防晒对孩子非常重要

防晒的目的是隔离阳光中的紫外线。不只是为了预防晒黑、晒伤，也是为了预防强烈的紫外线可能会对皮肤造成的伤害。

英国黑色素瘤援助与防治机构就曾发文称：恶性黑色素瘤通常都是由于暴晒所导致，这非常严重，那些不及时为孩子们防晒的父母使孩子们患皮肤癌的几率增加了两倍。

宝宝皮肤娇嫩，天然的“抗晒防御能力”远不如成人，更容易被晒伤，而童年的晒伤，可能会造成成年后的各种皮肤问题，甚至可能增加患皮肤癌的几率。这绝不是危言耸听哦！

所以，妈妈们，防晒对孩子来说，真的是非常重要的一件事儿。

02

防晒霜

一般妈妈们想起来防晒，第一步肯定就是赶紧买防晒霜。不过，先别忙，防晒霜这类功能性产品，用对了是保护，用错了也可能是伤害，我总结了一下，现在科学给孩子正确使用防晒霜要注意以下几点：

1. 美国儿科学会明确表示：6个月以下的婴儿不建议使用防晒霜；

6个月以下的小宝宝怎么办呢？建议使用物理防晒形式：

避免上午10点至下午4点之间外出，那段时间的紫外线最为强烈；

戴上大檐帽，穿纯棉质地、轻薄透气的长款衣物，尽量遮挡更多皮肤；

坐在有遮挡蓬的推车里，或在遮阳伞下、树荫下玩耍，别直接暴露在强烈的阳光下。

2. 最好给孩子选择物理性防晒产品。

最好给孩子选择物理性防晒霜！物理防晒液的原子微粒是片状的，像镜子一样反射紫外线，安全性更好。

产品成分上有“二氧化钛”和“氧化锌”字样的，就是物理防晒产品。二氧化钛的相对密度最小；二氧化钛的强抗紫外线能力是由于其具有高折光性和高光活性。氧化锌是一种重要而且使用广泛的物理防晒剂，屏蔽紫外线的原理为吸收和散射。

3. 不要给孩子使用含苯甲酮、氨基苯甲酸及其酯类、维他命A棕榈酸酯等成分的防晒霜。

因为二苯甲酮会导致一些人产生皮肤过敏症状，氨基苯甲酸及其酯类可能会导致皮肤出现接触性皮炎或光敏反应，维他命A棕榈酸酯这个成分目前存在可能致癌的争议。

4. SPF值并不是越高越好。

SPF是用来标识防晒霜对于UVB紫外线的防御程度。如果一个人在没有涂抹防晒霜的情况下，晒15分钟，皮肤开始发红，那么涂上SPF15的防晒霜后，约15×15分钟后才会晒伤皮肤，防晒系数越大，防晒时间越长。

SPF 15 ：15* 15 = 225分钟

SPF 20 ：20* 15 = 300分钟

SPF 30 ：30* 15 = 450分钟

SPF 50 ：50* 15 = 750分钟

可以看到，SPF15的防晒霜就至少能给宝宝提供3个小时的保护了，SPF值越高，防晒成分对皮肤的刺激就越大。所以，根据防晒需求，除非是去海边等日晒强度高的地方玩，日常选择适合的SPF值就完全足够啦。

5. 尽量选择PA+++的防晒霜。

PA用来标识对于UVA紫外线的防御程度，用“+”表示防御程度的强弱，“+”越多防晒效果越明显。

PA+：表示有效

PA++：表示相当有效

PA+++：表示非常有效

所以，在选择够用的SPF值后，选择尽量高的PA+++，就足够给宝宝最好的保护了。

6. 给孩子涂抹防晒霜后，记得要及时卸除。

出门涂了防晒霜，回到家最好第一时间帮宝宝清洗掉，做好宝宝皮肤的护理工作。再出门时，可以再涂。

7. 不会有防晒霜真的完全“防水”，如果孩子在户外水里玩耍或大量出汗，1.5-2个小时需要重新涂一下。

给大家推荐2款我平时会给姐姐弟弟用的防晒产品哦：

Babo botanicals

SPF：30

美国baby品牌，算是美国宝宝品牌中比较高端的。这款防晒是物理型防晒，里面包含了纯天然有机植物成份，孩子和大人来用都是非常安全的。甚至孕妇也可以用的一款防晒。像我带孩子出门用这一款就可以，SPF30日常使用也足够哦。

Supergoop Superpower Sunscreen Mousse

SPF：50

这个是美国专业防晒品品牌，在美国丝芙兰卖的非常好！他们防晒的成份主打不含对海洋等礁石有害的物质。防晒同时，还有防蓝光，防红外线和外界污染的作用，涂上去没有任何刺激感，敏感肌都可以用。慕斯的质地让我非常喜欢，轻盈好推开，身体使用完全无负担，给孩子使用他们也很喜欢。不过这款建议3岁以上孩子使用哈！

02

太阳镜

熟悉我的人都知道，带姐姐弟弟外出我必不可少的要给他们戴上儿童墨镜，其实眼睛的防晒也是非常重要的一part。可能又有妈妈要说了：“墨镜不是大人用来凹造型的嘛？小孩子凑什么热闹？”

我相信有这种思想的家长绝对不在少数，但是根据科学的研究表明：过多暴露在紫外线下会增加以下眼睛疾病的风险，尤其是发育尚未完全的小朋友，他们的眼睛对紫外线比皮肤还要敏感。

而紫外线对眼睛的伤害更隐蔽，它可以直接照进眼内，伤害视网膜，表面上却看不出来。

极端情况下，经过高强度的紫外线照射后，眼角膜可能会被灼伤。曾经就有新闻报道：幼儿园忘记关紫外线杀菌灯，多名小朋友的眼睛被紫外线灼伤，红肿流泪，疼得睁不开。

虽然这种高强度紫外线照射的情况，生活中并不多见。但紫外线带给眼睛的是长期的、缓慢的伤害，一开始难以察觉，日积月累会越来越明显。

成年人眼球中的晶状体是视网膜的天然屏障，能够过滤掉部分紫外线。儿童的晶状体要比成年人的透明的多，透明度越高紫外线越能够穿透，且视网膜非常娇嫩，是眼睛最容易发生光损伤的时期。

让我们头疼的是，孩子天生喜欢追逐强光源，他们根本不懂得躲避伤害！

休斯顿大学皮肤学系副主席及教授Adelaide A. Hebert曾提醒家长：人的眼球晶状体要到10岁以后才会慢慢变浑浊从而对紫外线进行阻挡。

而10岁以前儿童的晶状体都比成人清澈，更容易透射紫外线，对视网膜黄斑造成灼伤。

这种伤害是累积性且不可逆的，从小不注意保护的话容易增加白内障的风险。

为孩子戴上墨镜，绝不仅仅是为了凹造型这么简单。

紫外线对人体的伤害会随着时间的推移而累积，所以你越早开始保护你孩子的眼睛，使其不受阳光照射，他们将来患眼睛疾病的风险就会越低，并受益终生。

因此，美国儿科学会的建议是：

任何时候，儿童和婴儿只要在阳光下暴露的时间够长，有可能被晒伤的话，就应该佩戴能过滤紫外线的太阳镜。

1. 6个月以内的宝宝，不宜佩戴太阳镜，要戴帽子或使用婴儿车防护罩遮挡；

2. 6个月以上的宝宝防晒要带太阳镜，且必须是达到97%-100%防护UVA和UVB的太阳镜；

3. 尽量选择浅色、透光性好的太阳镜。首选是黄色，其次是灰色，最后是茶色；

4. 材质要安全、结构要简单、不要买太花俏的。

对于儿童太阳镜而言，由于儿童好动的天性和自控能力差的特点，出现意外情况的可能性会更大，所以儿童太阳镜要具有抗冲击性能，减少安全隐患。而且不要太多装饰，结构越简单越好。

我给姐姐弟弟买太阳镜时对比发现有些品牌非常值得推荐，它们不但满足了宝宝不同年龄对保护、安全、舒适等基本需求，同时非常符合现代人追求潮流、个性的诉求。

KIETLA

0-2岁的儿童太阳镜可选择的品牌不多， KIETLA主打的是幼童系列。年龄段区分的很详细，细化到每六个月一个阶段。每个阶段的尺寸都会配合宝宝头部大小、宽窄设计，妈妈们对应宝宝的年龄段挑选就好。

它造型也很复古，鼻部有特别的针对于儿童的设计，再大程度考虑到宝宝舒适度和安全性问题。

Sodamon

三岁以上的宝宝户外活动时间非常长，建议选择专业的户外品牌。Sodamon这个品牌非常适合，不管是滑板，滑雪还是冲浪，可以满足多种运动场景。

另外，Sodamon是全年龄段的眼镜品牌，非常容易做亲子款的搭配。一家人外出游都可以戴着它，即可以保护眼睛有可以凹造型。

03

防晒衣

近些年防晒衣非常流行，那么给孩子挑选防晒衣有什么需要注意呢？

1. 必须选择“UVA透过率小于5%”，且“UPF40+”的防晒衣

根据国家《纺织品防紫外线性能的评定》的规定, 只有标明“UVA的透过率小于5%”“UPF40+”的衣服，才能叫防晒衣。UPF的数值越高，防晒效果越好。

2. 橙色、粉色、荧光绿等鲜亮颜色，防晒效果最好。而看起来很清爽的白色衣服，防晒效果最差哦。

在此基础上，尽量给宝宝选择轻薄、透气、防水、合身的防晒衣。当宝宝的衣服被汗水浸湿，一定要及时更换，因潮湿衣服防晒力会大大下降，而且宝宝也会感觉不舒服。

04

最后，再提醒大家一句。美国儿科学会（AAP）婴幼儿防晒指南中明确指出：在夏天，无论是晴天还是阴天，都推荐使用防紫外线等级SPF15（或以上）的防晒霜。

紫外线可不分冬天夏天，一年四季都还是那个会伤害皮肤的紫外线。而且涂不涂防晒，不是看天气的，阴天、晴天、云层薄厚，也都会有紫外线照射下来。所以，一年四季都记得要给孩子做好防晒哦！

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