腰间盘突出患者，到底是睡硬板床好还是软床好？骨科医生给出建议

互推小编 2023-08-29

“最近总觉得腰不舒服，老是酸痛。”病人

“通过拍片子了解是腰间盘突出引起的酸痛。”骨科医生

“那严不严重呀，会不会导致瘫痪呀?”病人

“瘫痪不至于，主要是因为长期的腰部损伤引起的，回家之后要好好调理，一定程度上会缓解的。”骨科医生

“那可不可以治愈，怎么调理才能缓解酸痛?”病人

“可以治愈，你这个情况比较轻微通过保守治疗，一般3-6个就能恢复，回家多睡硬板床。”骨科医生

导致腰间盘突出的原因有很多，尤其是年纪比较大的人长期从事体力劳动，更容易出现腰部受损的情况。人的脊椎支撑了整个身体的重量，随着年龄大的增长椎间盘在成年之后，身体的血液循环就不能达到腰部，腰部的营养物质下降，很容易出现受损的情况，如果在长期的受到外力超负荷，压迫到人的神经突出的情况就会加大，而且脊椎部的修复能力也比较弱，出现酸痛是难免的事。

腰间盘突出患者，到底是睡硬板床好还是软床好？

骨科医生一般会建议腰间盘突出的睡硬板床，因为硬板床比软板床更符合腰间盘突的腰部受损情况，而且硬板床对骨骼的生长更有好处，不仅缓解腰部的肌肉酸痛，同时还对腰部有一定的支持作用。如果腰间盘突出的人，长期睡软床，腰部的脊椎很容易下陷，早上起床的酸痛感会更加明显，腰间盘突出加重。所以相对于软床，硬板床更适合腰间盘突出患者睡眠、缓解腰部酸痛情况。

但是很多人对硬板床的理解都会出现偏差，何为硬板床?为什么硬板床对腰间盘突出有缓解作用？很多人的第一反应就是只有一块木板，床上没有其他铺垫的被褥或是床垫。其实并不是这样，正常的人在睡只有木板床的时候都会觉得身体膈的难受，第二天早上起床会觉得浑身酸痛，何况是腰间盘突出的患者，不仅不会缓解身体的酸痛，同时还会加重病情，腰部受损更加严重。

所以的硬板床是软硬适度，床垫的厚度和弹性都不是非常的大，睡觉的时候身体能够保持平稳不会塌陷，身体和大脑神经容易放松，睡眠质量也会提高，这才是所谓的硬板床。

腰间盘突患者腰部的脊椎会出现弯曲，睡觉的时候身体也会自然的弯曲，这在一定程度上加重了腰间盘突情况，只有让身体脊椎保持平稳，脊椎所受到的压力才能消失。硬板床可以保持身体S型与床面的的完全贴合，腰部受到的压力就会消失，这个时候的身体会处于完全放松的状态，更利益睡眠，也不会造成腰部酸痛的情况。有腰间盘突的患者，在睡觉的时候最好采用仰卧的方式，这样对腰部更有利。

虽然腰间盘可以通过保守治疗或是手术的方式达到痊愈，但是腰间盘突对患者的身体毕竟会造成很大的影响，所以做好日常的预防和保养是非常重要的。尤其是现在的年轻人，由于工作的原因经常会久坐，这对腰部和背部的损伤都是非常大的，也不利于身体的血液循环，腿部容易出现静脉曲张的情况;长期持重物的，也要及时的调整，不要让腰部承受更多的重量，以免出现腰肌劳损的情况，导致腰部问题层出。