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食药安全手册｜夏日防晒秘籍

互推小编
 

夏日炎炎似火烧

防晒工作要做好

在夏季

美白防晒要从方方面面做起

首先，要选择适合自己的防晒霜

防晒霜分为乳液型、面霜型和 喷雾型。防晒乳液比较适合夏季或油性皮肤，防晒膏霜比较滋润适合干燥季节和中干性皮肤，而防晒喷雾清爽自然，但是防晒效果相对较弱。

其次，要合理使用防晒霜

选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好，因为皮肤负担会相应增大。日常生活中可选用SPF值10-15 PA+的防晒霜。外出旅游可选用SPF值20-30 PA+++的防晒霜。而到了游泳日光浴的时候，则应该选用SPF值30以上的，防水性防晒霜哦。并且每隔2-3小时需要补用一次。大家都知道，防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以，大家一定要在出门前20-30分钟使用，并且用手从上往下轻拍，注意千万不能抹哦，那样容易堵塞毛孔。而在用量方面则要使用充足，一定要达到一定的厚度，比如面部皮肤应该使用一枚一元硬币大小的量才能达到较好的防晒效果。而且防晒时不能只针对面部和身体，头皮同样会受到紫外线的伤害，所以户外活动时可以在头发上喷洒防晒喷雾或者是戴帽子。

另外，特别要提醒父母们给孩子用防晒霜时。

一定要慎重，儿童的皮肤处于发育期使用物理性防晒剂 标识SPF15 的防晒品，相对来说更加安全。

最后，日常饮食也可以防晒吗?

比如多摄入含茶多酚的绿茶富含维他命E的坚果或者猕猴桃冬枣等富含维生素C的水果等，它们都有极佳的抗氧化作用，在促进新陈代谢，收细毛孔的同时，还能增强皮肤的抗防晒能力，而相反的西芹、柠檬等果实内的化学元素会与阳光发生反应，使皮肤产生黑斑。所以在阳光强烈的情况下，就不要吃这些蔬果了。

掌握了以上的防晒秘籍

夏日的您还怕不美吗

温馨提示

即便是阴天，紫外线强度也只会减少大约30%，所以防晒是需要一年四季都坚持的，遇到化妆品安全问题欢迎拨打投诉举报电话12331，我们食药监人时刻呵护您的美丽。

浙江省食品药品监督管理局

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