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如何科学佩戴口罩?这份攻略请收好

 

来源:【嘉兴日报-嘉兴在线】

科学佩戴口罩是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病最经济、最有效最实用的措施。佩戴口罩如此重要,我们在挑选、佩戴口罩应该注意什么?

1.选择达到防疫标准的口罩

辨别口罩是否符合防疫要求,可以从口罩外包装上的编码进行判别。真正能达到防疫要求的只有这五种编码:

医用防护口罩(GB19083-2010)

医用外科口罩(YY0469-2011)

一次性使用医用口罩(YY/T 0969-2013)

日常防护型口罩(GB/T 32610-2016)

儿童口罩(GB/T 38880-2020)

2.正确佩戴口罩

(1)清洗双手

佩戴、摘取口罩时,注意手部卫生清洁。

(2)搞清正反

将口罩鼻夹侧(金属条)侧朝上,深色面朝外,浅色面朝内。口罩无颜色区别,褶皱处向下朝外。

(3)按压贴合

将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

(4)检查松紧

适当调整口罩,使口罩周边充分贴合面部。

3.佩戴口罩期间要注意

(1)不要将口罩拉至下巴处,或挂在耳朵一侧

(2)一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用,累计使用不超过8小时,职业暴露人员使用口罩不超过4小时。

(3)在公共场合想打喷嚏或咳嗽时,可以摘下口罩用纸巾或肘臂遮挡;也可以不摘下口罩,及时更换即可。

(4)饮水或进餐需要临时保存口罩时,应轻轻将口罩从双耳处摘下,避免接触口罩向外的一侧,摘下的口罩不要放进兜里或包里,避免挤压变形。

有独立包装的口罩,取下后朝内对折放回原包装中或放到干净的收纳袋中;没有独立包装的口罩,取下后,存放的桌子上用酒精消毒然后铺上纸巾,口罩朝内对折放在纸巾上再覆盖一张纸巾。

回到家时,暂时取下口罩可悬挂于清洁、干燥、通风处。

(5)佩戴口罩乘坐交通工具或在公共区域停留过时,避免细菌感染,不建议口罩循环使用。

(6)符合标准的口罩足够产生防护。佩戴多个口罩不但不会产生叠加效果,反而会增加呼吸阻力,还会破坏口罩的密合性,影响防护作用。因此,佩戴一个口罩即可。

(7)进行运动时,人体呼吸加快加强,通气量明显增加。佩戴口罩运动容易导致呼吸不畅、喘不上气来。因此,不建议佩戴口罩进行体育运动。

(8)遇口罩变形、破损、潮湿、有异味、被明显污染时,口罩的防护性能将会降低,应及时更换。

(9)注意医用口罩的有效期。一般医用外科口罩的有效期是三年,医用口罩的有效期是五年。

4.需佩戴医用防护口罩(N95)的情形

去发热门诊就诊或陪同就诊时;家中有居家隔离阳性感染者或密切接触者,在与其近距离接触时;出现发热、干咳等症状与他人近距离接触或需要外出就医时;居家隔离的阳性感染者和密切接触者外出就医时,需佩戴医用防护口罩(N95)。

其他情形不建议公众佩戴医用防护口罩(N95),使用医用外科口罩即可达到防护效果。

科学、规范佩戴口罩是性价比最高、最简单的防护手段,既是对自己健康的保护也是为每个身边的人负责。

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