上万元的床垫就可以睡好吗？这些细节决定睡眠质量！

互推小编 2023-09-21

现在失眠的人越来越多，老年人是因为到了年纪新陈代谢缓慢，而年轻人则是因为生活压力和压力下造成的各种身体毛病。但失眠又会造成一系列的坏影响，成为恶性循环……

于是人们开始更加关注睡眠问题。吃药看医生，护肤按摩，听助眠音乐。

其实首当其冲应该关注的是床品的选择，究其原因，床是睡的根而已，无论怎么样，都是在床上睡觉。但市面上的种类花花绿绿，实在很难选择。

买床垫之所以纠结，就是因为没有十全十美的东西，权衡利弊不容易，更难知道什么适合自己。

最正确的做法应该是以客观为主，主观为辅。大家看完就懂我的意思了~

一、床垫与地域的关系

很多时候买之前大家关注床垫的材料、品牌、价格都是从单一的维度去衡量，看了很多文章和视频，做了大量功课，选出来的却依旧有这个毛病那个不满意的。我看了好几个例子，都以为是材料的锅。其实并不完全，大家或许忽略了一个显而易见却又十分重要的问题——地域。

为什么说地域重要？先给大家讲个真实的故事。

本混子有个不是混子的朋友，比较娇贵、“天真”。

具体体现在，他一个北方人到南方工作，既娇贵到租房都要自己重新买个床垫，又天真地买了记忆棉。租的是府河小区低层洋房，美其名曰感受一下南方的小桥流水，结果完全是林俊杰附身了——不潮不花钱，直接喜提湿疹。他跟我吐槽的时候是说没想到有这么夸张的事。我表示惭愧，没想到提前给他说明情况，毕竟北方孩子。

所以，住在南方的朋友们买床垫最应该注意的是透气、不吸水，避开海绵、乳胶、棕垫。因为海绵吸水，乳胶不透气、棕垫不防潮，易生虫。除此之外，南方夏天长且闷热，透气性低的床垫更易助长皮肤病。

透气性来说TPE网格和3D纤维都是很不错的。尽量不去选择各种海绵、记忆棉为主的填充物，尤其是楼层不高绿化又好的，非常容易潮湿。到了七八月雨季，湿热直接升级，冬天就等着发霉吧。

而北方气候比较直接，所以客观方面，北方的朋友选择就不会太局限，舒适性应该最优先考虑！但有一说一，透气性好其实不仅仅关乎体感上的舒适，也会减少细节螨虫的滋生，所以也如果能够选择透气好的床垫是更好的。

二、床垫与人群的关系

世界上有病的没病的，有要求的没要求的，都可以用三类人来划分：小孩、青年、老年。

如果人是小孩儿，那么就选整体适中，但稍微偏硬、有支撑性的。小孩子处于发育期，太硬的硌人，太软的不适合骨骼生长。有人说，小孩儿难道不应该环保安全是第一位吗？怎么，青年老年不需要吗？安全性无论什么人群，都应该列入考虑标准。但说实话，品牌想怎么吹就吹，你知道它用没用胶？还是得能看到的才算。话说回来，什么材质适合小孩子？建议圈数较多的弹簧＋支撑性强的环保材料（例如3D材料、支撑海绵、黄麻等）。

如果是青年，如果有失眠问题，应该睡舒适感、包裹感较强的材料，能够让人拥有更加沉浸式体验的睡眠，例如记忆棉、无感棉等材料。但有些人也会疑惑：为什么我睡稍软的床会更疲惫呢？这是因为习惯问题。睡某个硬度的床几年，突然改变当然会有不适感，适应期过了就好了。本身稍软的床并不会使身体疲惫。

除此之外，如果已经有脊椎、腰椎之类的病理的人，为什么医生一般都建议睡硬床？因为硬床有支撑性，可以让身体被托起来，脊椎不至于更加变形，但其实对于病理并不会有疗愈效果。但如果因噎废食，直接睡硬邦邦且无法贴合身体曲线的床垫，反而会使腰部悬空，加剧疼痛和疲惫。建议睡兼具支撑性和柔软性的床垫，材料上比如TPE材料、偏硬的乳胶；弹簧上比如开口弹簧、独立袋装弹簧。

LFK开口弹簧

教大家一招，只要睡上去感觉腰部被托起来，并且能够感受到床垫柔软度的，对身体就不会有伤害。其次避开非常柔软的记忆棉就好了。

如果是老年人，3D网布可以洗，很多护理床也用的这个材质，方便身体不太好的老年人；如果是习惯需要硬点的、支撑性好点的可以选棕垫，但也要选择可以撕开的，且甲醛不超标的（小声提醒一句：不要盲目追求零甲醛，没有任何东西能够真正意义上做到零甲醛，就算咱去买一双袜子也可能会有甲醛。对待甲醛，只要是符合国家检测标准的，就是安全的）。