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瑜伽老师备课分享:椅子瑜伽

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-椅子瑜伽-

椅子瑜伽，它可以增加身体的弹性与柔软度，调和与强化肌肉，椅子瑜伽非常注重全身所有的肌肉的参与运作，持续练习椅子瑜伽的结果，会带给你相当惊人的体悟，整个身体都可以完全强化，变得非常有力量。

Part.

1

椅子瑜伽—综合练习

现代人由于工作和学习，需要长期伏案，时间长了不免会出现肩颈酸痛、头晕脑胀等现象，不仅影响工作学习效率，对身体的危害也是极大的。椅子瑜伽能轻松缓解这些问题，千万别小看这一把椅子，它可以增加身体的弹性与柔软度，调和与强化肌肉，椅子瑜伽非常注重全身所有肌肉的参与运作，持续练习会带给您相当惊人的体验感，整个身体都可以完全强化，变得有力量。

“

十月怀胎，一朝分娩。

那一声响亮的啼哭标志着角色的改变，

新的人生旅程即将展开……加油！麻麻

”

END

春

春天来了，愿大家和浪漫撞个满怀……

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