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一天刷3遍牙，怎么还有口臭？！专家表示：防治并重才能好的彻底

互推小编
 

口臭，真的是够了！

和别人说话的时候要注意说话之间的距离，离的稍微近一点就会很尴尬，怕别人会发现口臭这问题，长时间不能毫无顾虑的说话真的会让人变得自卑不自信，研究表明口臭会引发心理障碍性疾病，不愿意于人交往，性格孤僻。

据统计，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。在中国，口臭患病率为27.5%，也就是说，每4个人里就有一个人口臭，那个人很可能就是你！

不过，大家也不用过分焦虑，其实只要选对方法，坚持治疗，口腔异味还是可以被改善的。

下面就给大家分享几个改善口腔异味问题的有效的建议，希望对大家有所帮助！

1、坚持饭后漱口

饭后漱口其主要目的就是冲刷掉食物残渣，避免食物残渣在嘴里腐败产生异味。建议使用漱口水进行漱口，因为漱口水中还含有抗菌成分，使用之后可以在口腔起到持续抗菌的作用，所以用漱口水漱口，比起淡盐水、清水漱口，虽然机械冲洗效果相同，但是抗菌作用更强。

2、刷舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起，下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

3、使用口腔清新喷雾

可以通过使用“欧丹锦口腔喷雾”（如下图这款）这类天然植物精粹的药物型口喷，内含金银花提取物，木糖醇，茶叶提取物，薄荷醇等诸多成分。

可在清新口气的同时，覆盖整个口腔，抑制细菌滋生代谢，坚持用下去，可以从根本上解决口臭问题。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。

以上这些有效的方法，大家可不要光看看哦，快快行动起来吧！

注意：不要三天打鱼两天晒网，一定得坚持才有效！

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