看四个关键点，选择适合自己的床垫——2019年床垫选择指南

在上半年雄大写的一篇床垫也有“保鲜”期，80%的人睡眠不好与床垫有关文章推出后，在我们的床垫读者粉丝群中，大家都纷纷讨论起装修选择床垫这件事了，在观看了雄大床垫工厂直播后，购买了群里推荐的床垫后一个个都晒出了家里新到的床垫。

▲上次床垫活动的读者粉丝，纷纷朋友圈晒图

最近又有粉丝在群里咨询床垫的问题，希望我们能写一篇比较全面的有关床垫选择的文章，我整理了一些资料，打算从以下四点来和大家讲讲床垫选择这件事。

一、家里多久应该更换床垫？

很多消费者在床垫使用年限上都存在着一个误区，认为床垫可以用几十年，虽然有床垫说可以使用“20年、30年”，但真正能使用的年限也就5-8年。我的建议是床垫最好5年左右更换一次，当然具体的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床垫本身的状态来决定。

但一般情况下，以下几点情况发生，建议大家立马更换床垫：

1. 感受到床垫的凹陷

随着使用年限的增加，床垫的填充层材料会率先收缩。因为人睡久了，填充层不断的受力其厚度会不断的下降，用一个词去形容就是被压实了。

从图上大家可以明显看出使用3年后的天然乳胶表面开始微微泛黄，乳胶的空洞间隙明显比原先的新乳胶要小更为紧致。这个道理类似于从前家里用的棉花垫，睡久了就不蓬松了，软度、保暖性能也就下降了，就会送到家里附近那种弹棉花的地方弹一弹。

2. 床垫塌陷

与上面“凹陷”情况不同，如果你感受到家里购买的床垫没多久就开始出现“塌陷“或者睡在上面翻身之类感觉到床垫里面在“晃荡”，尤其是弹簧床，那要引起注意，很可能是床垫里的弹簧配件出现了问题，就如下图所示，建议找商家立马处理，这是产品质量问题了。

另外一种床垫买的如下图中的这种高端较厚的床垫，一般床垫里的填充层都会有很多层，且非常厚，受力多的那部分就会出现不平，通常情况下就是床垫里的填充层被压扁了。类似出现这种情况，也建议大家更换床垫。

3、睡眠开始变差

睡眠是人体自我调节的最好方式，如果出现以下几种表现说明目前的床垫不适合你，赶紧买新的：

• 睡醒后浑身酸痛
• 睡在床上总感觉很燥热
• 边上同床的人翻身，总会让你有明显感觉

若出现以上问题，那可要注意了，你的床垫可能已经老化，或者已经损坏，还有你家的床垫使用时间超过了10年，为了你的健康，建议更换新的床垫。

二、如何挑选适合自己的新床垫

在知道了除了新家装修，购买新床垫外，家里的旧床垫需要多久更换之后，我们第二点来讲讲如何挑选适合自己的新床垫。在我们挑选床垫时，我们主要明确一下两点：

1、选床垫的尺寸

常见不同类型的床垫标准尺寸如下：

1）单人床垫

宽度大部分是120cm，110cm，100cm，长度有200cm，190cm，210cm，195cm。

2）双人床垫

宽度分为是200cm，180cm，1500cm，长度为220cm，200cm，210cm，1900cm，如果房间比较大的话可以摆放一张加大床。

3）圆形床垫

圆形床垫是生活中极富有个性的床垫种类之一，这种床垫也属于比较特殊的床垫种类。这种圆形床垫尺寸大概：直径：186cm，212.5cm，242.4cm。

4）婴儿床垫

学龄前的婴儿床垫的尺寸大多数在一米到1.2米之间，宽大约在0.65-0.75米之间，学龄期的婴儿床垫基本可以按照成人床垫设计，床垫净长一般为1.92m，宽大约0.8m-1m这三个标准来设计。

5）进口床垫

进口床垫属于比较特殊的床垫种类，床垫尺寸与国内床垫尺寸有较大的差别，一般我们接触到的进口床垫尺寸就只有203cm*193cm*32cm和203cm*153cm*32cm这两种床垫尺寸。

6）儿童床垫

对于许多家长来说，选择一款偏大床垫儿童床垫给孩子使用，不仅可以一劳永逸，还可以减少频繁换床垫的麻烦，其实这种做法不科学。一般的儿童床垫标准尺寸有 90*190cm、120*190cm、190*150c，其床垫的厚度也应该为双人床床垫的一半。选择适宜的儿童床垫比较好。

其次，看下床垫的厚度。床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。以下是常见的床垫厚度标准：

• 国产成品床垫的厚度一般为22cm-25cm左右。
• 进口成品床垫厚度一般在3000mm-3050mm左右，整体是偏厚的床垫设计。
• 乳胶床垫一般都是有厚度之分的，一般有3cm、5cm、7.5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等等;
• 婴儿床垫的厚度比较薄，一般为30mm;
• 充气床垫的厚度一般为250～300mm;
• 弹簧床垫的理想厚度120mm～180mm
• 3D床垫厚度有：4mm、5mm、8mm、10mm、13mm、15mm、20mm。

以上就是关于床垫标准尺寸和床垫厚度的详细介绍，那么在选择床垫之前最好是先测量自家床的大小，一般床垫与床之间的尺寸差距在2-3cm之间比较好，这种搭配更适合，更美观。

2、根据睡姿，选适合软硬度的床垫

（1）趴睡

趴睡时你的肌肉、关节、经脉、器官都在不同程度的受到体重的压力，体重越高压力也就越大。

但就是喜欢趴着睡，改不过来怎么办呢？床垫的话建议买的越软越好了，推荐乳胶、记忆棉的床垫，如果觉得家里床垫还是不够软就可以，单独买乳胶垫垫在现有的床垫上。对于脖子而言，买个旅行用的颈枕，挂脖子上再睡这样就不用担心第二天脖子痛了。

（2）侧卧

侧卧其实是一个比较健康的姿势，对于特殊人群还有着调节身体机能的作用。

打鼾严重者：建议侧卧睡。侧卧睡时呼吸道会比较自然的打开，进而能够减少打呼噜的次数和打呼噜的声音。

颈部有疾病者：侧卧能在一定程度上伸展脊椎，舒缓我们的疲劳感，并在一定程度上可以缓解背痛。

胃食管返流者：推荐左侧卧睡，并在上半身处垫一个软垫，让食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

喜欢侧睡或有需要侧睡的小伙伴要注意了，侧睡是比较考验床垫品质的时候了，它主要考验的是床垫的支撑性能和承托性能，同等价位的床垫优先考虑独立袋装弹簧，放弃整网弹簧。整网弹簧在支撑和承托性能上和袋装弹簧不是一个比较级的，相差非常悬殊。

如果购买床垫预算充足的话，可根据个人对软硬的不同要求挑选填充材料，这次在床垫群里做活动的百思佳床垫，就有一款“自由主义”床垫，它可以可以根据你身体不同部位对床垫软硬的要求，自己设计床垫的填充物的软硬。

（3）平躺

它是公认的最健康睡姿。在这个睡姿下次，背部和脖子的肌肉是最放松的，对脊椎也没有什么压力，利于入睡。不过 ，要想睡的健康，睡的舒服，光靠平躺这个姿势是不够的。我们人体背部的骨骼呈s形，在腰部位置是凹进去的。如果床垫的贴合度不好，人平躺上去时会存在空隙，力量也就全部由腰部承担。这也就是为什么平平睡的时间不短，也进入深度睡眠了，为啥第二天还是浑身无力的原因之一。

同侧卧一样平躺对于支撑性和贴合度一样有着非常高的要求。一款支撑性能好、贴合度高的床垫，能让我们的睡眠发挥最大的作用。建议大家购买床垫，还是能去实体店体验试睡一下，毕竟床垫这东西主观性比较强，还是自己体验的最准确。

三、选床垫要考虑的7大指标

1.耐久度

耐久度顾名思义也就是床垫的使用年限。毕竟床垫属于耐用品，床垫最佳使用年限是7-10年，湿度、温度、填充材料、使用频率、通风情况共同决定床垫具体的使用时间。我们床垫群里近期活动的百思佳床垫的使用年限是10年。

2.运动传递性

运动传递性指的是，在床上起身、侧翻、打滚等运动时，另一部分床垫受到的影响。袋装独立弹簧其运动传递性远远低于整网弹簧的床垫。

整网弹簧的问题在于，使用久了之后，会发生感觉床垫会在移动，以及边上同眠人翻身，你会明显感受得到，影响自己的睡眠。对于夫妻二人而言，如果家里是一款整网弹簧，一方下床或是翻身动静过大很大可能让对方惊醒。非常不利于人体的休息以及第二天的工作。因此选择独立袋装弹簧比使用整网弹簧能够大大降低睡眠中断的风险。

3.贴合度

聊起贴合度一定要说的就是承托和回弹性能。选择一款与身体贴合度高的床垫，有助于更好的保护脊椎，对于预防腰椎、脊椎突出有着显著的作用。

▲理想床垫

▲过软床垫

▲过硬床垫

▲床垫的填充物图采用记忆棉和Talalay 乳胶

床垫的贴合度的关键在于床垫的填充层材料和表层面料有着密不可分的关系。在市场上主流的填充材料中，天然乳胶、慢回弹海绵的贴合度是极佳的。在业内，有句行话：“同类型材质的床垫，填充层越多贴合度越高，但填充层越多床垫也就越软。”

填充层多不仅首层会对身体形成包裹，第二、第三、第n层同样会对身体形成包裹，这样一来层数多的床垫会有多层包裹着我们的身体，贴合度和支撑性自然就高了。

4.温度

床垫的面料决定着床垫储存的热量，孔洞较少的床垫透气性就不敢恭维了，因此蓄积的热量也就更多。虽然床垫冬天暖和是一件好事，但是到了夏天透气性差的床垫由于温度较高且散热差，非常容易滋生细菌，并且温度高了会严重影响睡眠质量。

因此在挑选床垫的时候，不要总顾及颜值，还得关注面料的透气性。某些品牌号称采用了“空气力学“，其实没有啥卵用，透气性的好坏主要依靠面料和填充层的品质

5.异味

新买的床垫多多少少会存在异味，而床垫异味的根源在于制作时使用的胶水，为了降低成本使用劣质胶水会让床垫的异味经久不散，持续15-25天左右。异味的另一个来源就是填充材料了，不管是天然乳胶还是合成乳胶，不管是普通海绵还是记忆棉，都逃不脱异味。优质、合格的原材料的异味往往不到一周就挥发完毕了，但劣质产品那就难说了。反正买了新床垫多通风不是坏事，总比吸进自己身体好。

6.边缘支撑

只要填充材质是海绵、乳胶、泡沫这种软软的材质，边缘的支撑性能都会不如中心，除了棕榈这种硬硬的材质。但要提醒大家一下，床垫毕竟是用来睡的，边缘支撑并不算特别特别重要的考虑因素，但也不能不考虑。边缘支撑性能好的床垫在使用后期出现局部和整体塌陷的概率会更低，使用寿命也会更长。

7.响动

床垫的响动关键就在于弹簧的质量，一般新床垫的弹簧响动都会很小，随着使用年限的增加优质弹簧和劣质弹簧的差距才能拉开，劣质弹簧受力后的响动会越来越大，直到把它扔掉。如果是不知根知底的品牌，有实体店就躺在床垫上使劲翻腾吧，耳朵贴着床垫上仔细听声音，选择响动和声音小的。

四、选床垫，看类别，几种主要类别床垫优缺点分析

1、纯海绵床垫

优点：

（1）价格较低：以海绵为填充材料的床垫其价格要比天然乳胶填充便宜的多，优质的记忆棉、高密度棉睡感并不比天然乳胶逊色多少

（2）睡感多样化：由于密度不同支撑性和软度就会存在不同之处。市场上销售的海绵床垫由于制作工艺，添加原材料不同带给消费者的睡感自然不同，这样一来可以满足不同人群软度、支撑性的要求。

（3）异响小：以海绵填充的床垫在很大程度上可以减少弹簧层的受力，在突然受力时起到保护弹簧层的作用；纯海绵床垫由于无弹簧层，几乎没有响声。

（4）耐造作：由于海绵材质并不太惧怕阳光，且天生透气孔洞较多，比天然乳胶和未处理的棕榈更加防虫。

缺点：

（1）异味：刚生产出的海绵填充床垫也好，纯海绵床带你也罢，毕竟是人工合成制品，其有害气体、异味都比天然乳胶多，且挥发时间较长。

（2）边缘支撑性差：海绵床垫的边缘支撑性能逊色于乳胶床垫，更别提和棕榈床垫相比了。边缘处是海绵床垫极易损伤的地方，一旦损毁只好扔掉了。

（3）容折损：海绵床垫在折叠时如果受力过猛出现损坏的概率比乳胶大很多，且一旦表面出现折损容易出现全部断裂。

2.天然乳胶

优点：

（1）弹性更佳：天然乳胶床垫是利用天然的橡树汁液制作而成的。这种汁液中的弹性蛋白远远超过合成乳胶。在使用乳胶制作床垫时，通过加入气体让乳胶膨胀，使床垫的乳胶有不一样的纹理形态。

（2）透气防菌：天然乳胶的分子结构极其特殊，有着具有良好的、透气性防尘螨、抑制细菌及寄生虫的滋生。（前提是没有被氧化）天然乳胶每立方英寸中约有20至26万个内部相连的透气孔，使空气可以在床垫中自由流通。使热量可以及时被气流带出床垫，使睡感更加清凉、舒适。

（3）环保：天然乳胶是从橡胶树上划开伤口，采集来的橡胶树汁。通过现代制造技术来进行起模、发泡、凝胶、硫化、水洗、干燥、成型等工艺来生产出的材料。归根究底也算是是100%大自然的产物。

乳胶床垫在刚收到时会有一定的味道，通风一周后基本上就闻不到了。到了炎炎夏日，蚊虫集体出动，乳胶自身散发独有的气味，是天然的驱蚊驱虫神器。

缺点：

（1）极易氧化：天然乳胶是目前市场上主流床垫填充材料中最娇贵的，记住没有之一！没有之一！乳胶既需要定期通风，也要避免过度通风导致的风化。且通风时一定要避开阳光直射，毕竟是大自然的产物，娇贵一些也就认了吧，谁让乳胶舒服呢。

1. 边缘支撑较差：乳胶床垫的边缘支撑性能比海绵类的记忆棉、高密度棉都要更好。但边缘支撑仍然是乳胶材料的短板。

3.合成乳胶（严重不推荐）

优点：

（1）价格低：同样质量的东西大多数人会选择性价比高的产品。合成乳胶就是这样，合成乳胶有着天然乳胶85%以上的支撑性回弹性能。但合成乳胶的价格远远低于天然乳胶。

（2）不易氧化：合成乳不像天然乳胶一样对于环境有着太过苛刻的要求，对湿度、通风等都不特别的感冒，适合预算不充足或无法忍受天然乳胶苛刻环境要求的小伙伴。

缺点：

（1）化学添加剂多：合成乳胶其实和天然乳胶是两种东西。合成乳胶是用人工合成的丁苯橡胶生产出来的接近乳胶性质的产物。低品质的合成乳胶会加入硅酸钙或滑石粉作为替代材料，大幅节省成本，性能也是全方位落后的

（2）有害气体挥发慢：由于是化学合成出的乳胶，其本身有着非常多的有害气体，且极难挥发。建议选择合成乳胶的小伙伴通风一个月以后再考虑入住。

（3）支撑性能鸡肋：市场上的合成乳胶产品鱼龙混杂，因为高品质合成乳胶的成本并不比天然乳胶低，但支撑性能是全方位落后的。

4.山棕床垫（全棕、棕榈床垫）

优点：

（1）防潮防腐：山棕叶经过抽丝提取植物纤维后制成的床垫具有非常强的防潮防腐能力。其山棕散发的气味会起到驱虫的作用。

（2）透气性好：优质的山棕床垫采用手工编织，其编制结构的透气散热能力远远在海绵、乳胶产品之上。

（3） 边缘支撑能力强：山棕属于棕榈类床垫的一种，这类床垫床质地普遍偏硬，由于质地硬其边缘支撑能力是最强的。推荐喜欢睡硬一些床垫的小伙伴

缺点：

（1）含糖量高：上文中提到过棕榈类的床垫需要经过处理，才是对抗虫害的有利帮手。山棕中（分为生丝、煮丝、山棕片丝、山棕头丝）生丝、煮丝 含糖量极高若去糖不干净必定生虫。

（2）支撑力一般：山棕床垫真的太硬了，睡在山棕床垫上，腰部处于悬空的状态，对腰部几乎没有支撑。

5.弹簧床垫

优点：

（1）支撑性强：弹簧床垫与以上床垫相比，最大的优势在于支撑性。以纯乳胶、海绵为材料的床垫，受到重力后会出现明显的下陷情况。

（2）运动传递性弱：独立弹簧床垫由于各个弹簧是分开运作互不影响的，因此在床垫上熟睡即使一方起身、打滚，也不会让对方直接惊醒。

（3）贴合度高：我们的人体不管是侧卧、平卧还是在床上打滚也好，独立弹簧的每一个部分都能对应的贴合我们的身体。让我们可以睡的更香、睡的更久。

缺点：

（1）出现塌陷：要是买了不靠谱的弹簧床垫往往使用没几年都会出现一定程度的塌陷，并导致床垫厚度减小、回弹性能和贴合度下降。

（2）噪音：弹簧床垫的噪音主要来源与两方面，弹簧与纺织材料、填充材料的摩擦声类似与超市无纺布袋子摩擦的声音，出现这个声音属于正常现象。

编辑留言：

相信大家看完上面的文章，对于床垫的分类及如何选购一款适合自己的床垫，有了比较清晰地认识。建议大家有时间，可以仔细看看下面我对百思佳床垫工厂的直播采访，会对床垫有个正确的认识。加小编：zxqba123，回复：床垫，加入我们的读者群了解更多哦~

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