详解漱口水危害弊端，12大注意事项须知

互推小编 2023-10-21

漱口水已经是一种很常见的口腔用品了，由于其方便快捷的特性让它很受欢迎。但是作为一名负责的口腔博主，张明本着专业负责的态度，必须要提醒大家漱口水的危害弊端很多！请不要盲目使用!另外它也只是一种辅助口腔清洁的工具，要想真正清洁口腔，实现口气清新、亮白牙齿等目的，还是要做好基础的口腔护理！

【漱口水类型科普】

常见的漱口水有两类，第一类是医用型的漱口水，这种漱口水中普遍含有剂量较大的氯化物、抑菌剂，具有非常强的杀菌作用，正因为效果过于猛烈一般药店、诊所是没有出售的，只能凭借医生开具的医药单才能在医院药房拿到。

第二类是常用保健型的漱口水，大家平常使用的都是这种，售卖普遍，正规产品中所含的杀菌剂、漂白剂、酒精以及增香剂都是处于国家规定范围之内，可以有效起到清洁口腔、掩盖口臭，有些商家还会添加部分增白效果的化学试剂，很有效果，但对牙齿的危害也很大。

【漱口水的常见危害】

1、刺激牙齿牙龈，导致出血敏感。漱口水含酒精等有害成分会刺激牙龈。酒精本来就是一种消毒药液，老是频繁使用就容易刺激牙龈，使牙龈敏感脆弱，越用牙龈越容易刷牙出血，含有这一类的漱口水一定不能长期使用！

2、让牙齿变得暗淡发黄，有的漱口水含氯已定成分，和酒精一样，氯已定可能会杀死好的细菌，还可能使血压升高，增加心脏病风险。长期使用会使牙面发黄，黏膜变也会变黄，尤其是舌苔黄黄的。

3、口腔菌群紊乱，漱口水具有杀菌效果，而机体口腔内富含菌群，以维持口腔内环境稳定，不易使口腔发生病变。长期使用漱口水可使菌群失调，发生口腔炎症、黏膜溃烂甚至多发性溃疡等病变。

4、让牙齿染色，很多商家为了产品的卖相好会往里面添加染色剂，从而引起人们的购买欲望。但长期反复的接触人工燃料，可能会使你的牙齿染色。像亮蓝作为最常见的人工染料，对活细胞有毒，也会对肝脏带来不必要的压力如果有更好的选择，还是避开那些花花绿绿的漱口水吧！

大家一定要明确一个观点：漱口水无法替代常规的口腔清洁，尤其是刷牙，长期依赖漱口水而不刷牙的人群，可能会增加龋病发生的风险。因为漱口水仅能带走大块食物残渣，但对已经形成的牙菌斑以及牙缝之间的牙垢则无法被清除，长期以往会形成龋病。

要想维护好一口健康的白牙，更好地预防和改善牙病，去除口臭，亮白牙齿，我们要对漱口水有着科学全面的认识，同时重视口腔的基础清洁：

注意事项1、谨慎使用含氟漱口水，严防氟斑牙

可以使用含氟的漱口水，但对于氟的添加量把控一定要严格，不能超过0.02%，日常也建议减少使用次数。因为它本身就是医用低毒防腐剂，摄入过量牙齿可能会出现黄斑，严重时还会造成氟斑牙。

注意事项2、要留心漱口水的酸碱度

健康人群的唾液 pH 是 6.2 ~ 7.6，处于弱酸性到中性。要知道，我们的牙齿对“酸”还是比较敏感的。长期使用酸性较强的漱口水，如果出现累积酸蚀，就像碳酸饮料一样，会腐蚀牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感、出现破损，甚至产生龋洞。

注意事项3、注意不要买添加防腐剂的产品

有些漱口水中添加的羟基苯甲酸甲酯，这种防腐剂可能会干扰内分泌系统，阻碍激素的分泌。三氯生会降低甲状腺激素水平。

注意事项4、要掌握正确的漱口方法

错误的使用方法，无法发挥漱口水的作用，我们首先需要含10毫升的漱口水在嘴里，鼓动两腮，使漱口水在口腔内充分和牙齿、牙龈接触，反复的冲洗口腔各个部位，保持20-30秒，时间不能太长也不能太短。吐掉漱口水之后，30分钟之内不要吃东西，不要喝水，这样漱口水的效果会更好。

注意事项5、切记，漱口水不能吞咽

漱口水含有化学成分，所以只能用作口腔含漱，不能吞服。使用漱口水后最好再用清水漱漱口。

注意事项6、不要高频使用漱口水

借助口腔的漱动，能使漱口水渗入口腔内的各个角落形成保护膜，进而防止新的牙菌斑生成，达到口腔保健的目的。但漱口水使用则每周不要超过2—3次，太高频繁会导致口腔菌群紊乱。

注意事项7、切记，漱口水不能代替刷牙！

漱口不能代替刷牙，有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。

注意事项8、口腔清洁，牙医更建议使用电动牙刷及冲牙器

国人口腔素质差，蛀牙、牙周炎、牙敏感等的人群占90%以上（如下图），耐受度低，因此更不能盲目使用漱口水，容易加重本来就有的口腔问题。牙齿疾病普遍的背后是我们缺乏系统性护牙、不重视护牙，不关注日常清洁。想要增加牙齿清洁，不要光想着用什么漱口水，与其关注用什么漱口水，很多牙医强调用什么工具，用正确的方式清洁更重要！

尤其是很多牙医强烈推荐电动牙刷、冲牙器，对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝等有更好的清洁作用，这些牙齿区域手动牙刷难以清洁干净！通常都是牙病的高发区，而且长期使用能够美白牙齿，避免口臭！

不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐，但飞利浦力度大、跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。 牙医多推荐扉乐FILIX，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家电动牙刷、冲牙器口碑很好，多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！有专门针对国人复杂牙齿耐受度设计的震频、档位、刷头类型等，非常专业，极少做广告。