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8招解决毛糙、养出柔顺秀发！

互推小编
 

拥有一头秀发，往往能给颜值加不少分。但春天天气干燥，头发容易开叉、毛糙，这怎么破？

导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。

这几个有效的日常护发法，改善分叉就是分分钟的事！

剪发有讲究

这是最直接的解决办法。对于大部分的女生而言，当头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。

所以说，只要定期在发尾分叉的地方剪掉2~3厘米，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽，同时也能促进头发更好的生长。

适度染烫

如果你的头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片及内部结构遭到破坏，并有害于头发、头皮和毛囊，使头发容易发黄、分叉甚至。

因此，建议头发容易分叉的人士，尽量不要染发，如果已经烫染，一定要注意使用护发素，加强补给头发营养。

头发也要防晒

夏季即将来临，大家在防晒时一定别忽视头发。

头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，从而导致发丝卷曲毛糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。

外出结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

经常梳头

中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，减少头发开叉。

梳头时尽量选择梳齿比较钝的木梳，先从前额的发际向后梳，梳通顺后，再由枕后发际向前梳，也可由左到右，再由右到左梳理，用力均匀。

此外可用指梳，即十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额、颞部向枕后梳理，边梳理边按摩，可促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应，对防止白发和脱发有一定的作用。

精神要放松

一些情绪的因素也会导致头发干枯、分叉。如果你的情绪紧张、工作忙碌，头皮也会出现这种紧张的状态，进而气血运行不畅，营养不能输送到头发。

这时候发尾处的营养可能就会跟不上，进而就会导致发尾的营养不够导致分叉。

吃些黑色食物

中医认为，肾主水，其华在发。

肾气的旺盛和衰退与头发有一定的关系。肾虚可表现为头发营养不良，会出现头发干枯、发黄、分叉、变白、脱发等现象。

一般来说，黑色食品能入肾强肾。若想培养肾气，日常可多吃些黑米、黑豆等黑色食物。

推荐：黑芝麻甘平油润，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、乌发养颜的作用。另外，还可选用坚果、韭菜等食材。

吹风机用低温档

因为吹风机的高温会损害头发，建议选择用吹风机的低温档，不要使用热风档。

平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。

根据发质特点护理

根据自身的发质特点进行护理是保护头发的重要环节。

温馨提示

头发和皮肤一样，根据皮脂的分泌量和头发的含水量分为干性、中性和油性三种类型。

干性头发因为缺乏皮脂，或头发丧失水分，表现为头发干枯无光，容易缠结成团，弹性下降，洗发一周后，头发仍然干燥、松散。

中性头发的皮脂分泌及毛发含水量适中，洗发4-5天后，头发能轻轻粘起。

油性头发因皮脂分泌过多，头发油腻，洗发2天后，头发即有油性粘连。

干性头发皮脂分泌量少，建议使用温和而又营养丰富的洗发水，洗发周期一般3~5天一次，每次洗头时配合润发精华素一起使用。

油性发质建议勤洗，并选用清爽去油的洗发水。减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入，并多吃一些含粗粮纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜，改善发质。

如果你属于中性发质，平时只需选择温和有效的护发产品即可。

往期回顾

（来源：养生中国、新华网）

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