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每天用牙线可多活6.4年？还不赶快试试？

互推小编
 

口腔疾病看似微不足道，实际与人们的健康息息相关。

2017年英国最新发表的一项研究结果显示，1/5的癌症患者有口腔感染、发炎症状，而严重的牙菌斑、口腔细菌等问题还会增加80%的患癌死亡风险，相当于减少了13年寿命。

受访专家：

韩永成 北京口腔医院预防科主任

徐稳安 南方医科大学南方医院儿童口腔科主治医师

赵强 中国医科大学航空总医院口腔诊疗中心副主任医师

刷牙只能去除70%牙垢

大多数人清洁牙齿普遍只用牙刷，但牙刷往往只能清洁牙齿表面的70%左右。而相邻牙齿之间的缝隙往往容易残留、堆积食物残渣、牙菌斑及软垢，可能会诱发牙髓炎、牙周炎等多种口腔疾病。

美国衰老学专家迈克尔·罗伊森此前曾有一项研究称，每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。

牙线在国外十分普遍，但在国内却使用甚少。中国人大多倾向于使用牙签。

但由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣；且材质偏硬，容易伤及牙龈。

与此相比，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物质及牙齿邻面上的菌斑。

牙线会不会使牙缝变大？

有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙缝变大，但其实这种顾虑是不必要的。

在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有弹性，相当于口腔内的减振器。当牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失。

再加上标准牙线的厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，足以使其十分扁平的通过，而不会使牙缝变大。

牙线的使用是否有年龄限制？

牙线的使用并没有年龄限制，只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。

从2岁开始，就应该坚持定期使用牙线。处于生长发育阶段的儿童，由于其牙齿间隙往往较大，细菌、食物残渣等更容易滞留，常常会引发龋齿和牙龈的炎症。

因此，家长应该注意儿童的口腔清洁，并教会儿童正确使用牙线的方法。

选择适合自己的牙线

牙线的种类繁多，各有其优势。但只要用法得当，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑、牙垢。

1

含蜡和无蜡牙线

含蜡牙线是在普通牙线的基础上打上一层蜡，提升了润滑作用，有助于在牙齿间进行移动，利于清洁牙结石及牙菌斑。

2

特氟龙牙线

这类材质的牙线以其丝滑的外表，在齿缝间来去自如，更不会粘在牙齿间，保证了良好的清洁作用。

3

矫味牙线和无味牙线

部分牙线添加了矫味剂，使牙线具有薄荷、水果等多种口味，带给人无限的新鲜感，使用时备感清新愉悦。

4

带状牙线

此类牙线与常规类型的牙线相比较厚，适用于牙齿间隙较大的人群使用。

普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚轮上，使用时可以很方便地拉出来，小巧实用，可以随身携带。

虽然种类很多，但只要用法得当，都能有效的清除牙菌斑、牙垢。

牙线的正确使用方法

《中国居民口腔健康行为指南》推荐使用牙线的方法：

1、截取一段牙线，打结，形成一个圆圈。用双手持一段，约2厘米长。

2、牙线紧贴牙齿邻面，拉动进入牙缝。

3、用缓和的拉锯样动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。

4、牙线紧贴牙面形成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。

5、逐渐转动牙线，使用干净的线段按照以上方法清洁每一个牙缝。

6、漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

使用牙线有以下注意事项：使用时要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。

有一些人使用牙线后，会有牙龈出血的情况，这并不代表着是牙线将牙龈勒出血，而是牙龈本身处于发炎状态，更要重视口腔清洁，若出血过多，要及时就医。

本文内容来源于“生命时报”

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出品：浙江省科学技术协会“科学＋”微平台

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新媒体编辑/陈振宇

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