爱牙日丨专家：一天至少刷两次牙倡导使用牙线

互推小编 2023-10-30

龙头新闻讯 9月20日是全国爱牙日，今年全国爱牙日的宣传主题是 " 口腔健康，全身健康 "，副主题是 " 刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康 "。20日，由黑龙江省卫生健康委员会主办，黑龙江省口腔病防治院、黑龙江省儿童口腔疾病综合干预项目办公室承办的，2019年“服务百姓健康行动”全省大型义诊活动周暨第三十一届“全国爱牙日”的启动仪式在哈举行。记者从启动仪式上了解到，第四次全国口腔流行病学调查黑龙江省数据显示，我省35至44岁成人每天两次刷牙率为45.9%。

“太麻烦、没必要、看心情……” 很多人一天只刷一次牙

20日上午，在哈市儿童公园的全国爱牙日宣传活动现场，很多来义诊的市民都跟医生“坦白”一天只刷一次牙，“为什么没能坚持早晚刷牙呢？”面对这样的提问，41岁的市民张先生说：“感觉太麻烦了，没必要。”另一位则表示：“我晚上刷牙之后也没有吃东西，早上起来漱口就行吧……”市民王女士则表示，“主要是看心情，想起来就刷两次，想不起来一次也对付。”而黑龙江省口腔病防治院专家提醒市民，刷牙是最有效预防口腔疾病的措施。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

我省35至44岁成人每天两次刷牙率为45.9% 倡导使用牙线清洁牙间隙

黑龙江省口腔健康流行病学调查数据显示，与十年前相比，我省居民口腔健康素养水平和健康行为情况均有不同程度的改善。5岁和12岁儿童每天两次刷牙率分别为18.8%、24.9%，含氟牙膏使用率分别为41.3%、44.9%，预防口腔疾病和咨询检查就诊的比例分别为37.0%、37.0%。成人每天两次刷牙率为(35-44岁)45.9%，含氟牙膏使用率为70.1%。除3岁组各年龄组女性每天两次刷牙率均高于男性，城市高于农村。省口腔病防治院副院长崔丽华告诉记者，口腔疾病是影响居民健康的常见病、多发病，它不仅影响口腔的咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身系统疾病密切相关。今年爱牙日的副主题就是 " 刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康 "。牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙间隙，可以有效的清洁牙齿的各个部位。我调查数据显示，成人每天两次刷牙率为(35-44岁)45.9%，但目前使用牙线的市民还比较少。为了达到彻底清洁牙齿的目的，提倡刷牙后，使用牙线清洁牙间隙。

天天刷牙你刷得对吗？45度斜角刷了解一下

龋病和牙周疾病是两种较常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。崔丽华院长表示，“首先建议大家每天刷牙两至三次,选择软毛、细毛的小头牙刷。”将牙刷放在牙齿和牙龈，与牙龈呈45度角的方向,将刷毛轻轻地深入牙沟一点,然后水平抖动,注意不是大幅度地拉动。抖动十次左右,然后再将牙刷翻转,将整个牙面拂刷。很多人在刷牙的时候横刷，用力过重，或者是没有角度，不但没能有效清洁牙齿，还容易造成牙齿的损伤。闫翠翠提醒市民，每天两次刷牙，每次刷3分钟，做到面面俱到，还要坚持每天用牙线清洁牙间隙，这样才能有效地保护牙齿的健康。