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一块香皂洗全身，不一定更MAN，但免疫力可能会下降

互推小编
 

为了增强免疫力，你会使用什么招数呢？

我想，十有八九是和吃有关，有的选择吃肉，有的倾心保健品。

吃对了，的确可以增强免疫力。但依靠吃就成功提升免疫力的人寥寥无几，这是因为与免疫力有关的因素，多而繁杂，远不只吃这么简单，比如下边这些。

宠物与小婴儿：

很多长辈，觉得宠物与小宝宝共处，会有健康卫生的隐患。但从美国俄亥俄州立大学的研究发现来看，至少在宝宝的免疫力层面，并不是这样。

经常接触宠物婴儿的肠道中，相较于没有接触宠物的孩子，存在更多、更多样的有益菌，这些有益菌有助于孩子建立强大的免疫系统。

植物墙与白领：

办公室里越严肃越好吗？未必。多点活泼的绿植，也许能让员工少请些病假。

根据芬兰自然资源研究所开展的实验研究显示，身处在设有绿植墙办公室的人，皮肤表面的细菌数量更多（乳杆菌）、种类更多样化（变形菌）。这会有助于预防炎症发生，增加免疫系统的有效性。

香皂与男人：

对于洗澡，很多男人觉得不需要那么多讲究，一块香皂足矣。

但其实，每平方厘米的人体皮肤上，都居住着上百万个微生物，如果用碱性的香皂或肥皂浑身上下清洗一遍，会将正常的酸性pH值变为弱碱性。对此，皮肤需要花上2-6个小时的艰难修复，才能挽回损失。

如果你还用磨砂膏去一遍角质，那就可以说是一场灾难了。

因为，在正常情况下，这些细菌是我们的免疫屏障，可以抵御其他有害菌的攻击。一次碱性的“清洗”，会让免疫屏障间歇性的薄弱。

上述的例子，有两个共同的特别。

一是与人们的习惯性认知有所差异；

二是都反应了人类和体内/体表的细菌构成的一种共生体系，即内共生。良好的内共生，可以增强人体免疫。

而这两点，都是可以人为干预的。主动了解健康生活方式的知识，亲近自然，谨慎挑选日常使用的日化产品，都会有所帮助。

对于免疫力，“食补”固然重要，但却是远远不够的。你还知道哪些提升免疫力的知识点，不妨大家一起分享一下。以上。

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