大S出门必带的「防紫外线」太阳镜，真的有必要吗？

今天看到一个留言，有人问我说，大S的一款太阳镜非常火，靠不靠谱？

恰好昨天大美妈刚从时尚博主的角度给大家写过如何选太阳眼镜（文章附在了后面）。

我这里就从健康的角度跟大家做一下有关太阳镜的科普。

本文 1700 字 写作用时 3 小时 阅读约需 3 分钟

目录：

1. 要不要戴太阳镜？

▎ 紫外线的危害

▎ 太阳镜的效果

2. 儿童怎么办？

3. 不同颜色的有差别吗？

4. 可以不戴吗？

大美妈的分享：

1. 太阳镜的作用：

2. 太阳镜的外形选择：

3. 我的个人经验：

4. 平价推荐

以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。

1. 要不要戴太阳镜

▎ 紫外线的危害

紫外线分成三种：UVA、UVB和UVC。因为UVC可以被大气层所隔绝，UVA能量已将快要接近可见光了，主要还是UVB对眼睑、角膜晶状体以及眼睛的其它的部位损伤会比较大，还可能增加白内障和黄斑变性的风险。

▎ 太阳镜的效果

如果你戴防紫外线的太阳镜，那就可以减少危害，很多的产品上都有标识，比如“UV400”、“UV”、“防紫外线”、“100%UV吸收”，一般来说还是比较容易做到减少99%-100%的UVA和UVB。

2. 儿童怎么办？

一般来说，孩子因为户外活动比成人时间长，有研究显示18岁之前的紫外线暴露量占到一辈子的一半，所以还是要重视防紫外线的。

所以顾大美很小的时候我就给她买了适合她的太阳眼镜，前两天感觉有点小，又买了一副。

3. 不同颜色的有差别吗？

镜片颜色和太阳镜阻碍紫外线的能力没有什么直接的关系，重点是选一个品质相对好一点的，不会使得画面扭曲或者产生什么瑕疵的镜片。

滑雪之类的情况，可能黄色在弱光时仍然可以保持比较好的效果。另外灰色和棕色不容易扭曲光线，更适用于不同的情况。

包括随着阳光可以自动变暗的那种变色的眼镜，也是有防紫外线效果的。

4. 可以不戴吗？

说实话我自己基本是不戴太阳镜的，主要原因是我戴框架的近视眼镜，还是高度近视，我曾经在相对比较好的眼镜店问过我这种情况太阳镜价格，发现一套下来得有3000元了，没舍得买……

我以前倒是曾经买过那种夹在普通眼镜上的防紫外线镜片，但是很不方便，也不美观。

另外并非防紫外线的涂层才能够防紫外线，有的镜片本身材质（比如丙烯酸或聚碳酸酯）就可以起到防紫外线的效果，具体你可以在眼镜店或者验光的机构，把你的眼镜拿给验光师，他会有简单的工具帮你测试镜片防紫外线的程度。

另外就是如果真的光线很强，我肯定会注意打伞，或者戴宽檐的帽子，比如我今天的书包里就一直放着一个……

所以不戴太阳眼镜，有一些其他防护措施的话问题也不是很大。

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#太阳眼镜# 很多朋友一直给我说想看太阳眼镜的分享，今天简单写一写。

1. 太阳镜的作用

和耳环项链等首饰不同，太阳眼镜是一种既能够提升整体造型又具有重要实用功能的配饰。大家都知道紫外线对皮肤的光老化作用，其实强烈的紫外线对眼睛也会有伤害。

因此，在选购太阳镜时，注意购买正规品牌具有防UV功能的。是否防UV和颜色深浅无关，关键要看镜片标识或者标签说明。

夏季开车的朋友们建议戴偏光的。

2. 太阳镜外形选择

太阳镜的形状色彩多样，很多朋友不知道该怎么去选。每个人脸型、五官、发型都不一样，我觉得一些根据脸型分类选择太阳镜的指导用处不大，大家亲自去试戴是最好的。

即便是同一形状的太阳镜，镜片大小、宽窄的不同，镜片是偏光的还是浅色透明的都会给佩戴视觉上带来很大的差异。

想要海淘的朋友最好也先通过试戴做到心中有数再从电商上下手。

3. 我的个人经验

我的太阳镜基本都是网购的，所以在开始的时候踩了不少雷。我逐渐的认识到了像我这样扁头、脸比较宽的人是戴不了宽145mm以下的太阳镜的。（欧美很多A气十足的小复古太阳镜只有135mm左右，那就不是为大多数亚洲人设计的…）

另外，由于我脸型线条不流畅也没有棱角（逐年下垂的肉脸），深色太阳镜遮住脸部最精神的眼睛后，整个脸视觉效果就大幅下降了，法令纹和脸部比例缺陷就凸显出来了。

所以我这样的脸是戴不了很多精致小脸明星最爱的大黑超的。大家可以看到我要么选透明彩色镜片，要么就是有反光涂层的（炫彩可以把视线吸引到镜片上）。

金属细框透明彩片太阳镜真的是不挑脸型又能点亮夏季简单穿搭的利器，大家有兴趣可以试一下。

4. 平价推荐

我的太阳镜大多是打折时买的，品牌其实很杂，有的款式可能只出一季，没有太大参考价值。我觉得原价也能买、质感不错、样式也比较时尚的品牌是澳洲Le Specs，去年它家的窄框款欧美女星和it girl几乎人手一副。

定价基本在50-90美元，合作时尚款120美元左右。澳洲打折买最白菜。（图1-3为该品牌）

Quay也是一个著名澳洲平价品牌，比Le Specs还便宜不少，价格适合学生党。不过据说质感相对差一些，所以我没有买过。

像是飞行员太阳镜之类戴10年也不过时的基础款，其实更建议大家买品牌好一些的。做工及镜片品质与评价品还是有差别的。

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参考资料：（更新日期2019年6月21日）

[1] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/uv-protection/faq-20058021

[2] https://www.allaboutvision.com/sunglasses/spf.htm

[3]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396416305862

[4] https://www.today.com/style/debunking-9-common-myths-about-sunglasses-2D80554300

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