科学的用眼太重要了，可以预防很多眼部疾病的发生！

互推小编 2023-11-08

#科学用眼知多少#

眼睛是心灵的窗户，是接受一切外界事物的感知器官。眼睛也是伴随着我们一生的好朋友，从呱呱坠地的小孩子，到年老的朋友，一生都离不开我们的眼睛，平时我们一定要用心的呵护它。

我的儿子从小学到高中到大学，眼睛一直没有近视。这得源于他有一个好的习惯，读小学的时候，他的老师就教他们做眼保健操。儿子做眼保健操的习惯一直保持到现在他工作了。

他还有一个好的习惯，就是喜欢吃绿叶蔬菜，现在很多小朋友都不喜欢吃青菜，喜欢吃肉。绿叶蔬菜对肝脏好，肝明目，所以对眼睛就有好处。

他勤洗手，他揉眼睛的时候是用手背，不是用手指头揉，这样就不会患结膜炎。记得他上高中的时候，班上就只有两个孩子没有近视，其余的学生全部都带着眼睛。

他说他上一节课之后就会到户外去看远处的绿树，这样缓解眼睛的疲劳，再做眼保健操，每天要做几次。这个习惯真好，一直坚持到了现在，所以他去部队的时候第一关眼睛就过了。

还有一点，他用手机一直是开的护眼模式，像我就不喜欢，他一直调的屏幕都是黑色的，有一次我试了一下，不习惯！我老公总是把手机亮度调的高高的，好刺眼呀。

儿子现在工作是坐办公室，也是整天盯着电脑，但是他买了一个过滤蓝光的眼镜戴着！我儿子的习惯，真的是很好，我们还没有他那样注重保养，注重细节。

还有一点不能熬夜，我儿子从来没有超过12点睡觉，晚上也不宵夜，不暴饮不暴食。也不怎么喝饮料，要喝就喝矿泉水。

我老公今年53岁，从46岁的时候，他的眼睛就老花了，我现在49岁，眼睛一点都没有老花，看字都是清清楚楚的。我公公眼睛也没有老花，现在80岁了，我总结了一个原因，我公公从来不熬夜，晚上八点钟就睡觉了。以前有糖尿病，白内障做过手术以后就没有复发了，平时也很注重生活习惯。

我二姑子抽烟打牌熬夜，她的眼睛也是42岁的时候就老花了，现在满头白发，一个月染一次，我感觉到熬夜是大忌。

现在电子产品越来越多，每天人们的生活都离不开手机电脑。所以我们更是要注重用眼的卫生，时间看长了就马上要停下来到户外去走动一下，去眺望远方，多眨一下眼睛，休息半个小时再又工作。

看到盲人在路上走，真的好可怜呀，如果我们的眼睛以后失明了，该多么的痛苦，想想世界都看不见，一切都要靠手去感知。

大家说是不是这个道理啊？

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