健腹轮，我们最常见的腹肌器械，而你练对了吗

互推小编 2023-11-10

错误的使用方式：

1 脊柱过于中立，由练腹变成了练背阔肌

2 滑动距离过远，减少了对腹肌的刺激

正确的使用方式：

1 起始姿势就要保持收腹，屈脊柱的体态

2 全程始终保持腹部紧张状态，不要过于追求滑动距离

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