想让宝宝夏季一觉睡到天亮，家长不妨试试这4招

互推小编 2023-11-11

夏季来了，又到了吃不好睡不好的时候了，往年我还没有这么担心，现在有了小宝宝，考虑更多的是宝宝如何吃得更好、睡得更好？闺蜜跟我说，如果宝宝体温高，就会影响到他体内生长激素分泌，这样宝宝的睡眠质量会更差，也不利于生长激素的分泌，会影响宝宝身体发育。因此，睡好比吃好更重要。她建议我应该这样帮助宝宝提高睡眠质量：

1、准备降温工具

宝宝体温调节中枢发育不完全，对于温度的调控能力比较差，所以在夏天的时候是没有办法自主调节的。临睡前，妈妈要及时给他准备好降温工具，比如床上铺设凉席、枕头套上凉席套。宝宝年纪还太小，所以在选择这些物品的时候需要注意安全健康，以免对宝宝的身体造成损伤。而且，透气性要好，做工得细腻，宝宝枕着更舒适。

2、让室温降下来

夏天的晚上不开空调根本睡不着觉，即便入睡后，宝宝也容易被热醒。而且晚上睡觉宝宝容易踢被子，如果没有及时发现的话，可能会受凉拉肚子。针对这种情况，妈妈可以在睡前1小时，打开空调降温，等宝宝入睡后，把空调关上，换成电风扇。千万不要把电风扇对准宝宝吹，因为电扇的风对于宝宝也很强烈。

3、防止蚊虫叮咬

夏季，持续的高温天气与潮湿环境，蚊虫也会越来越多。尤其是在夜间，宝宝夜间睡觉没有任何防护，很容易就被蚊虫叮咬了，这样宝宝就很容易醒。宝宝抵抗力弱，蚊虫还携带有很多有害病菌，万一传染给宝宝，将会严重危及到他们的健康甚至生命。所以，夏季想让宝宝睡的好，防蚊虫措施一定要做好。妈妈可以在室内放几个熏蚊产品或者给宝宝床上装个蚊帐，都是很有效的方法。