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锻炼身体要循序渐进，方法很重要，正确使用健腹轮，让练腹...

互推小编
 

你是否还在随意地推着健腹轮，却无法感受到腹部的发力，只是单纯地将臀部翘起，完全没有效果呢？使用这款健腹轮专用垫，它清晰地标注了体位线，从新手到进阶再到高手，帮助你准确地锻炼腹部。

对于新手来说，刚开始时推到50厘米的位置即可，然后弓背、腹部发力，让健腹轮慢慢回到开始的位置，这样可以避免臀部过度回收，保持核心收紧。如果你想更加强烈地刺激腹部，可以推到80厘米的位置。如果你能轻松地推到100厘米的位置，说明你的核心力量已经非常强大了。

锻炼身体需要循序渐进，不能急功近利。这款健腹轮专用垫采用天然橡胶材质，可以轻松地碾压不留压痕，不起皱，防滑、隔音、减震，适用于各种地面。

如果你想通过健腹轮练出腹肌马甲线，这款健腹轮专用垫一定是你必备的。

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