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你的失眠、睡不着，可能和床单颜色有关：专家称这种床单睡得更香

互推小编
 

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一直以来，每当我们睡不着，首先想到的原因可能是自己身体问题、睡眠习惯问题、睡眠环境如光照、声音等问题，却甚少有人认为是床上用具影响到我们的睡眠。

最新研究发现：床单颜色也和睡眠品质有关，浅色、冷色系在夜晚可能不适合，因为它们会暗示大脑保持清醒，但它们也是最透气的；深色、暖色系可以有助于放松，但它们也不容易散热。

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强烈颜色可能会振奋人情绪，有碍放松和平静

曾有睡眠专家实验睡在各种不同颜色、图案的床单上，经过大量测试，连室内设计师都证实他的结论：应该远离红色床单。

室内设计师表示：红色墙壁可以适当使用，但别用在床上，红色有种大胆、充满活力的气氛，和卧室应营造的放松气氛正好相反。红色的鲜艳色调有刺激作用，对一夜好眠构成挑战。

多数寝具品牌不会出售红色床单，是有原因的；红色床单只有便宜的店家在卖，而且是聚酯等低品质的布料。

浅灰色是最佳色调，让人感觉平静

在尝试了许多色调后，睡眠专家发现：浅灰色让他感觉最平静，在卧室里看起来也最为协调。传统的白色则是应该避免的床单颜色之一，但米白或接近灰色的颜色便不会那么明亮或呆板，它们能使人放松，而不是搅动心绪。同时，浅灰色也是最容易清洗的，不必担心褪色或发黄。

大部分人偏爱白色寝具

虽然研究指出白色寝具不适合卧室的氛围，但它仍是最受欢迎的寝具颜色之一。白色因为清新和多功能而受到喜爱，它可以使空间看来干净明亮，并能与已有的其他寝品搭配，颇受崇尚北欧风格或极简美学者欢迎，让空间看起来简单而时尚。

选择床单材质应该更重要，好的材料可以提升床的舒适度，让房间看起来有很大的不同。卧室的床单颜色，可以完全改变整个氛围，例如选择纯白色床单，会让空间看起来干净明亮，蓝色有助于营造宁静感，而紫色则可以为普通的房间增添几分贵气。如果短期内不打算粉刷牆壁，买些彩色的床单来装饰房间，是个简单的方法。

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