天冷了，户外工作者要这样防护

互推小编 2023-11-25

气温骤降，记者从扬州大学附属医院获悉，因气温骤降引发疾病的急诊患者明显增多，其中心血管疾病和呼吸道疾病分别列第一、二位，其中不少是户外工作者。户外工作者平时要注意哪些疾病？在低温环境下作业，应该注意哪些问题？记者邀请扬州大学附属医院急诊科副主任冷俊岭为大家答疑解惑。

沈江江绘

早起开工

却突发高血压

李先生和妻子是某农贸市场的摊主，每天早上三四点就要到批发市场拿菜。几天前，李先生早起准备去拿菜的时候，突然感觉头有点晕，原来是高血压犯了。随后，李先生来到扬州大学附属医院就诊，自己的高压飙到了150多。

像李先生这样的心脑血管病人，仅扬州大学附属医院一天就会接收数十例。冷俊岭介绍，秋冬季的高血压患者会明显增多，是因为冷空气的刺激会使体内血管收缩，容易引起血压偏高的情况。

“建议先明确自己是否存在高血压，如果有高血压的问题，一定要及时服用药物控制血压。”冷俊岭介绍，高血压患者需要长期规律服用降压药物治疗，同时还应该定期监测血压水平，这样才能将血压控制在正常范围内。此外，冷俊岭提醒有高血压的朋友日常应该坚持低脂低钠饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不吃腌制食物。

气温骤降

户外工作者要格外小心冻伤

除了心脑血管疾病外，户外工作者最容易遇到的疾病就是冻伤。“不少市民都发现，最近夜里的温度特别低，最低温只有几度，随着天气逐渐变冷，冻伤也是户外工作者需要关注的问题。”冷俊岭介绍，冻伤一般发于手、足、面部、耳廓等身体部位。冻伤局部皮肤出现局限性、水肿性紫红斑。按压时褪色，放松后恢复颜色。严重时有水疱，破溃后形成溃疡。局部有肿胀感，暖热瘙痒，溃烂疼痛，可继发感染。

如何预防冻伤？冷峻岭介绍，寒冷条件下，在户外工作时，应穿保暖防风衣服，不穿潮湿、过紧鞋袜。保持衣着、鞋袜干燥，沾湿后及时更换。另外，要减少体表外露，外露部位适当涂抹防冻霜保护，勤用手揉搓，促进血液循环。劳动强度不要过高，防止过度出汗。肢端疼痛和寒颤是低温的危险信号，当寒颤十分明显时，应终止作业。

在户外工作时，要避免长时间静止不动。不赤手接触金属类物品或其他传热性强的物体。在饮食上，可以进食高热量、高蛋白、高维生素食物，防止饥饿和过度疲劳。同时，户外工作者应该戒烟限酒，饮酒特别是醉酒后不在野外工作。另外，户外工作者的用人单位应该做好防寒物资保障工作，正确使用御寒装备。

来源/学习强国

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