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【科普】正确使用耳机的建议

互推小编
 

使用耳机需谨慎，因为长时间佩戴会对听力造成损伤。耳朵能听到声音，是因为内耳的毛细胞脆弱且数量有限。若将音量调至超过60%，内耳毛细胞将受到损伤。以下是正确使用耳机的建议：

·1.避免在嘈杂环境中使用耳机。

·2.遵循“三六法则”，即音量不超过总音量的60%，每次听的时间不超过60分钟，外界噪音不超过60分贝。

·3.每戴一小时耳机应取下，让耳朵得到放松。

·4.睡前可以戴耳机听音乐放松，但不要戴着耳机睡觉，以免影响耳蜗功能。

·5.睡觉时翻身压到耳朵会导致耳廓受损。另外，平时可经常进行耳朵按摩，轻轻拉耳垂或轻抚耳廓，以改善血液循环并保护耳朵。

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