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床单一周不洗，竟比马桶还脏？学会这几招就能轻松除螨~

互推小编
 

通常，当我们发生皮肤瘙痒、过敏、长痘痘等情况时，第一时间考虑的是食物、服装、护肤品等因素，殊不知床上用品其实也是重要的“嫌疑人”。

一般大家都会比较勤于换洗衣物，而对于床上用品的清洗却显得不那么重视，常常时隔很久才想起来换一次。事实上，经常换洗床上用品其实和换洗衣服一样重要。

人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，长时间不换洗床单、被套、枕头，可能导致较大的“健康隐患”。

每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件正是细菌滋生的温床。

此外，人体在正常新陈代谢时会自动脱落皮屑。秋季干燥，皮肤缺水，皮屑脱落量也就更大，而其中很大一部分会掉落在床上用品上。

不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。如果清洗不及时，细菌、灰尘以及各种残留物就会越积越多，从而危害健康。

一方面，不清洁的床上用品是皮肤“杀手”，易导致股癣、甲癣等皮肤病的发生。

另一方面，人在睡眠时，床单、枕头上的微生物、细菌、真菌等可能会随着呼吸进入体内，从而导致呼吸道感染，对肺部健康也十分不利。

另外，长期不洗床单，存在上百万微生物入侵的隐患，还易导致妇科疾病的发生。

1.床单、被套：每周洗一次

有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫、细菌滋生的天堂。所以为保健康，建议至少每周清洗一次床单、被套。

2.枕巾、枕套：一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了，从而容易导致痘痘、红疹的发生。

同样的道理，枕套也应该每周洗一次。

小贴士

当脸部有皮肤过敏等不适状况时，建议两三天换洗一次枕套。

3.枕芯：每3个月洗一次

睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂等，很容易渗入到枕芯中。枕头使用的时间越长，滋生链球菌的可能就越大，诱发血栓的风险也越高。

而且秋冬时节易发感冒，人体抵抗力低，特别容易感染链球菌，埋下血栓的祸根。因此建议每3个月清洗一次枕芯，以消灭其中的细菌。

若枕芯材料不易清洗，则最好能每周暴晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。

床单、被套、枕套的材质的不同，清洗方法也有所区别。

床单、被套

大家都知道，通过高温清洗和暴晒，可以杀死螨虫。其实，在清洗床单、被套时加一点花露水，也能辅助杀死附在上面的螨虫，效果还非常好。

这是因为花露水中含有酒精成分，它的主要功效就是去污、杀菌、止痒。在清洗床单、被套时加入花露水，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！

枕头

枕头的材质千差万别，洗护时也要特别注意：

◎ 纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗；

◎ 蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，需常在通风处晾晒；

◎ 乳胶枕清洗时需用清水盖过枕头，用手挤压，平放滤水，待不滴水后自然晾干或用吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。

除了清洗方式要注意之外，还有两个枕头除螨的小妙招也一并分享给大家。

冷冻法

将枕头用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，螨虫的死亡率就能高达70％了，然后再拿出去晒一晒，除螨效果就更好了！

黑色塑料袋暴晒法

有研究表明，暴晒只能杀死30％的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品来说，效率更低。但要是给枕头套个黑色塑料袋再暴晒两小时，除螨效果就能大幅提升！

床单、被套、枕套用久了都会有发黄的迹象，这是由于人体睡眠时排出的有机成分粘在了上面，经空气氧化所致。

下面两个洗护搭配法，能帮助大家轻松祛除床上用品上的黄渍，让它们焕然一新。

淘米水+橘子皮

将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后倒出，待水温降到55℃左右时，把发黄的床单、被套等放进去浸泡15—20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消失。

盐+小苏打

在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去浸泡半个小时。然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床单就能恢复洁净了。

小贴士

不仅是床上用品，白色衣物上如果出现黄渍，也可以用这两个方法来祛除，十分有效。

希望大家都能多注意床上用品的卫生状况，勤换洗。天气较好时经常拿出去晒一晒，消毒杀菌，从而减少病菌入侵体内的机会，降低疾病的发生可能。

转自：JSBC万家灯火

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