写了多年字，执笔的高低松紧问题可能都被我们忽略了
执笔高低松紧对书法有什么影响
书论
文 | 书艺课堂 （ID: shuyiketang）
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著名书画鉴定家张珩先生在给中央美院美术史系的学生讲课时，曾提到过一点，他说：
“了解书法是怎么写的，用什么工具在什么条件下写的，就能够看出时代的区别。
比如唐朝和宋朝就不一样，唐朝人用的笔毛都比较硬，那时的桌子也矮，高度相当于现在的茶几，要悬着胳膊肘才能写；
宋代有高的桌子了，可以把胳膊肘枕在桌子上写了，所以毛笔也有变化了，书写姿势、工具材料直接影响书写效果。”
张先生的这段话是否引发了诸位的思考：什么样的执笔姿势才是正确的？执笔的高低松紧对书法又有什么影响呢？
大文豪、大书法家苏轼曾说：“执笔无定法，要使虚而宽。欧阳文忠公谓余，当使指运而腕不知，此语最妙。”就是强调书法执笔没有绝对标准的方法，只要手心留有活动空间，执笔灵便便可。
但东坡先生人家是高手中的高手，“我书意造本无法，点画信手凡推求”。执笔还有法？不存在的！
苏轼《黄州寒食帖》
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但在实际书写过程中，执笔的松、紧、高、低对书写效果确实有不可忽视的影响，我们先来梳理一下执笔产生的脉络。
“指齐一指实一指紧一指死”。
《晋书·列传第五十》中记载了一个耳熟能详的书法故事。
“王献之……工草隶，善丹青。七八岁时学书，羲之密从后掣其笔不得，叹曰：‘此儿后当复有大名。’”
就是说，王羲之在儿子王献之写书法时，有一次偷偷地、很调皮地，突然抓了一下儿子手里的毛笔，却发现小小的王献之抓得很紧，“书圣”就感叹：这孩子不简单，以后会有很大的成就。
这段逸事虽然增加了王献之的“明星光环”，也被许多老书友津津乐道，甚至传说中，赵孟頫也采用过相同的方法来测试自己儿子的执笔能力呢！
但从科学的角度证明，笔抓得过紧对书写是不利的。
王献之《中秋帖》（左）王献之《鸭头丸帖》（右）
晋代以后，唐代欧阳询就提出“指齐掌空”，唐太宗也提出“指实掌虚”的理论。从书写实际来讲，欧阳询和唐太宗的理论是符合书写规律的。只有做到“指齐”、“指实”，毛笔才能拿捏的住，才能将力量贯注于笔端。而手掌虚空，就给了毛笔一定的运动和调整的空间。
唐以后，南宋的姜夔提出“执之欲紧，运之欲活，不可以指运笔，当以腕运笔”的主张。其实姜夔的理论出发点是想要将书法写灵活的，可惜被清人误解了。
清代有书家明确强调：“全是运腕，指笔永不动。”他将古代书论中“指实掌虚”的执笔方法发展到了极端的程度，主张指死腕活，这也是不正确的。
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书论中有一种“拨镫法”的称谓。这个“拨镫法”是韩愈受好友柳宗元影响，而柳宗元受教于皇甫阅，皇甫阅受教于徐浩，徐浩又受教于张旭，张旭作为唐代二王笔法的“集大成者”，用笔灵活，线条跌宕起伏，富于动感。
“拨镫法”的核心要领是“推、拖、捻、拽”四个动作，而这四个动作能实现的前提在于，手执笔管不可过紧，要浅一些。这也正如清代周星莲《临池管窥》中所说:“拨镫或谓挑灯，或谓马镫，于义皆是。总之执笔须浅，浅则易于转动。”
韩愈《桃林诗帖》
所以，执笔指可紧，但不可死，“指死”是违反书写的规律，在具体的书写实践中万万不可取。
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包世臣在《艺舟双楫》中有记载，浓墨宰相”刘墉（对的，就是咱们熟悉的“刘罗锅”，但其实人家不是真的罗锅了）。
刘墉
书法史上刘墉握笔的姿势据说是很奇特的，人前人后有很大的差别。如果是在客人面前写字，他就笔正腕端，采用传统而传统的握笔方法。
而一旦到了他自己的内室书房写字的时候，他就“任情恣性”，不论写大字写小字，都转动笔管，飞快地书写。笔随手指前后左右旋翻飞动，像狮子滚绣球一样。甚至他写到兴奋的时候，笔管还会脱手，飞落到地上。
因而，他是极力主张运用指部的力量的，他认为“诸城作书，无论大小，其使笔如舞滚龙，左右盘辟，管随指转，转之甚者，管或坠地”。
刘墉行书
总而言之呢，手指的执笔方法过死，就容易导致笔法粗疏没有生气，写出来的线条就会刻板没有生命力，而且写起来也会很吃力。书友们回忆一下自己最初开始写字时候，很累很吃力，因为掌握不好控笔的力度。所以执笔要不松不紧，合宜最好。
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既然明白了执笔的松紧，那么书友们可能就好奇了，执笔的高低如何把握呢？写不同的书体又有什么区别么？
其实早在晋代，卫夫人在《笔阵图》中就告诉我们：“凡学书字，先学执笔，若真书，去笔头二寸一分，若行草书，去笔头三寸一分，执之。”卫夫人的这段话的意思就是：正书执笔最好偏低些，行草书执笔最好偏高些。
后来的唐宋时期也有许多相关论述。
最著名的就是张怀瓘所说：
“若执笔浅则坚掣打劲三寸，而一寸箸纸势则有余，若执笔深则束牵三寸，而一寸箸纸势已尽矣。笔在指端则掌虚运动，适意腾跃顿挫，生意在焉”。
到了晚明，赵宦光在《寒山帚谈》中说：“真书宜攝重,故执笔去笔头一寸或寸二分；作行书则稍宽纵,执宜稍远,去笔头可二寸；作草书则运笔流宕,势疾而逸，执笔更远，去笔头当三寸矣！”他还说，执笔不可好奇，但取适意，则力生焉。
启功老写小字
因而，在具体书写过程中：写小字执笔要低些，笔管无名指抵笔处离笔头一寸左右；写中楷或大字，执笔要高一些，约二寸左右；写大楷和草书笔管要再执高一些，约三寸左右。执笔越高，回旋的幅度就加大，更便于挥运。但过高了，下笔飘浮，写字无力。
看了这篇文章，书友们是不是对执笔的高低松紧有所感悟呢？那就多多实践吧。希望大家都能“心手相合”，“得之于心”，“运之于手”。
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