湖南省卫健委健教中心推出：双节返程健康监测提示

互推小编 2023-12-08

（通讯员赵涛）中秋国庆双节过得很快，即将结束，由于公众外出旅行、走亲访友，节假日期间人员流动频繁，呼吸道、消化道等传染病的传播风险加大，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心提醒市民，在欢度佳节后返程的同时，要注意健康监测，保护身体健康。

一、关注返程气候，路途注意防护

双节期间天气转凉，及时关注天气变化，白天的气温较平稳，但早晚时段寒意仍存，大家外出或返程时，需注意添衣保暖，以免感冒。出行路上要保持充足的睡眠和规律的作息，节省体力，注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。打喷嚏、咳嗽时要用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。用过的纸巾要丢至垃圾桶。不随地吐痰。日常生活用品应单独使用。

二、加强场所管理，避免食物中毒。

节日期间聚会增多，注意保持清洁，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮，降低风险；食品制作的全过程要使用安全的水。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。旅行期间和外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。饮食避免过度油腻，当心消化道负担，影响身体健康。

三、做好健康监测，及时采取措施

做好健康监测，关注自身健康状况，一旦出现新冠病毒感染、流感感染症状，及时对症治疗并做好家庭防护，避免近距离接触流感样症状患者，尽量避免去人群聚集场所；出现新冠病毒感染、流感感染症状后，患者应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

四、遵守交通规则，避免过度劳累

假期出行，量力而行，应合理安排行程，注意劳逸结合，尽量避开习惯睡眠时间行车。若感觉困倦、状态不佳，请选择安全地点停车休息，切勿在高速公路上随意停车。在夜间驾车时要减速慢行，注意观察道路情况，与前车保持安全车距。驾车行经农村、山区公路要谨慎驾驶，注意观察道路情况，与前车保持安全车距，切莫超速、逆行。酒后驾驶害人害己，请酒后莫开车，开车莫饮酒。

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