#健康科普汇#【吃百合：润肺止咳、安神助眠】

互推小编 2023-12-11

百合性甘微寒，具有养心安神、润肺止咳功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚等症，适合被失眠困扰的人群食用。对于中老年人、更年期及病后体弱而有心烦失眠、低热者，可以吃百合粥，取干百合20克(新鲜50克)、粳米100克、红枣10枚、冰糖适量。

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