宝宝睡觉总出汗？可能是缺乏这2种微量元素了，妈妈要重视

互推小编 2023-04-29

很多妈妈反映宝宝非常容易出汗，特别是在睡觉的时候，刚躺到床上，一会儿衣服就汗湿了，有的妈妈就会担心宝宝出汗多是不是健康出现了什么问题。其实宝宝小的时候身体新陈代谢旺盛，出汗多是正常的生理现象，妈妈不用过担心，只是平时照顾宝宝时需要多注意以下几点。

经常换洗衣服

宝宝的身体容易出汗，在给他穿衣方面妈妈需要多注意。首先，给宝宝穿衣一定要适量，很多妈妈都担心穿太少会冻着宝宝，然后就一直给他添衣，其实穿太多导致宝宝身体大量出汗反而更容易危害他的健康。那么如何给宝宝穿衣算是适量呢？妈妈只要摸着宝宝的后背是温热干燥的就可以了。其次，宝宝的衣服最好选择纯棉材质的，纯棉的布料不仅柔软透气、也容易吸汗排汗，宝宝穿着会更舒适。最后，宝宝的衣服要经常换洗，他的贴身衣服最好手洗，然后在阳光下进行晾晒。

补充水分

平时妈妈要注意给宝宝补充水分，避免宝宝出汗太多导致身体缺水，否则会影响宝宝身体的正常代谢功能，让他出现小便发黄、大便干燥等问题。平时给宝宝喝水时，妈妈最好给他使用水杯而不是奶瓶。在宝宝长牙之后，妈妈仍然长期给他使用奶瓶的话，容易影响宝宝牙齿的正常咬合，还可能妨碍宝宝下颌骨的正常发育。

注意睡眠温度

宝宝睡觉时出汗是比较常见的一个问题，妈妈首先要注意室内温度，26℃对宝宝来说是比较舒适的，妈妈在使用空调调节室温的时候要注意。还有就是睡前不要给宝宝吃太多东西，尤其是高热量高蛋白的食物，否则会让宝宝的消化系统负担过重，他也会容易出汗的。宝宝排汗较多时，想要让他的身体保持干爽，妈妈可以使用吸汗巾来吸走他身体排出的汗液，只需要贴身放在宝宝的背部就好了，并且它十分柔软亲肤，不会刺激宝宝的皮肤。