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宝妈小贴士|好吃又好做的宝宝水果辅食，麻麻们操练起来吧！

互推小编
 

春夏之交，气温骤升，空气干燥，给宝宝吃些水果可以防热降躁。可是小宝宝牙齿发育不完全，肠胃也比较脆弱，美味的水果怎么给他们吃呢？想让小宝宝吃得营养又舒服麻麻们是不是费尽了心思？下面就为各位麻麻介绍几款省时省力并且味道超棒的宝宝水果辅食，麻麻们一定要认真学习哦！

一、水果藕粉

原料：藕粉 50 克、新鲜水果（猕猴桃、芒果等）75 克，清水 250 克。

做法：

1、将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。

2、水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。

3、最后加入切碎的水果，稍煮即可。

小贴士：春夏是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且自己宝宝不过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合1岁以上的宝宝进食。

二、香甜苹果羹

原料：苹果100克，番薯200克，水适量。

做法：

1、番薯切小块，蒸熟。

2、苹果去皮、去蒂，切小丁。

3、蒸好的番薯加适量清水搅打细腻。

4、奶锅中依次加入搅打好的番薯泥、苹果小丁、适量清水煮至开锅即可。

贴心小叮咛：适合9个月以上的宝宝，口味酸酸甜甜，喝上一口瞬间食欲大开，再没胃口的宝宝也能喝上一大碗。另外它还是一道健胃消食的饮品，苹果含有丰富的果胶，番薯含有丰富纤维素，二者结合对宝宝娇弱的肠道也能起到保护的作用。

三、奶香香橙蒸蛋

原料：香橙1个，蛋黄1个，配方奶30毫升。

做法：

1、橙子先揉滚几下，然后在橙子的1/3处切开，取果肉。

2、搅打后橙汁过筛取重25克。

3、橙汁中倒入30毫升配方奶和一个蛋黄搅拌均匀。

4、搅拌均匀后的蛋液过筛倒入橙子外壳中，冷水上锅用中火蒸15分钟，关火后再焖5分钟。

小贴士：适合9个月以上的宝宝食用，橙子的酸甜配上浓浓的奶香，宝宝吃完还嫌不过瘾呢！不要以为我只是用橙子来调味的哟，橙汁富含丰富的维C，能促进蛋黄中铁的吸收；橙皮中的果酸，可促进食欲帮助消化，还能起到止咳化痰，预防感冒的作用。

敲黑板：

1、水果辅食既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果辅食当作点心吃。

2、水果辅食量要适度

月龄 进食量

6月 果汁50～80ml或果泥15～20g

7～8月 果汁100ml或果泥25g

9～11月 适当捻碎切块的水果30～40g

12～15月 水果40～50g

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