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家长育儿须知：给宝宝饮用果汁要适度

互推小编
 

美国儿科学会指出，虽然纯果汁中含有丰富的维生素C，一直被认为是对健康有益的食品，但是宝宝如果过度饮用的话，反而会造成营养不良。

儿科研究专家认为，宝宝如果喝果汁过多，会使母乳或配方奶粉的摄入量减少。大多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养元素，而是含有大量的碳水化合物，因此不能为宝宝提供均衡营养。经常大量摄入果汁的宝宝，还容易发生腹泻、腹痛、腹胀、胃肠胀气等不适，对宝宝的牙齿也有一定的侵蚀性。特别是非纯果汁中的甜味剂、人造香料及其它化学成分，会对宝宝的健康产生更大影响。

因此，儿科专家向家长们建议，6个月一下的婴儿不宜饮用果汁，6个月以上的宝宝不宜用奶瓶或被子饮用果汁，这样容易饮用过量；1—6岁的儿童每天果汁饮用量最好不要超过113—117g。当然，如果能吃新鲜水果肯定要比喝果汁好。

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