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宝宝辅食里的水果泥该如何科学添加？一篇告诉你

互推小编
 

宝宝6个月以后，单纯的母乳、配方奶和米粉已经无法满足宝宝的营养需求了，这时候妈妈不妨给宝宝添加泥糊类辅食，例如水果泥。水果泥含有的维生素、矿物质、膳食纤维，不仅能给宝宝补充身体所需营养元素，还有助宝宝肠道通畅，轻松帮宝宝KO便秘。水果泥可以搭配婴儿米粉食用，也可以单独食用，而且制作简单，可以让妈妈省心不少。下面来了解一下宝宝添加水果泥的做法和注意事项吧！


6月龄：苹果、香蕉、雪梨、牛油果、车厘子、红枣、蓝莓

7-8月龄：西梅、木瓜、橙子、桃子、哈密瓜

9-11月龄：西瓜、猕猴桃、柚子、草莓

12月龄以上：橘子、芒果、火龙果、菠萝


根据《中国居民膳食指南》

6-12月宝宝：每日吃25-100g水果

12-24月宝宝：每日吃50-150g水果

2-3岁宝宝：每日吃100-200g水果


需要用到的辅食工具

料理棒

婴儿果泥勺

辅食研磨碗，如八月碗


蔬果泥吃不完怎么办？

做好的辅食室温下需要2小时内吃完，剩下的果泥要放到冰箱保存

冰箱保存要注意期效：

冷藏(≤4°C )时间不超过48小时

冷冻(≤-18°C )时间不超过1个月

吃不完的水果泥不宜继续放到冰箱，防止宝宝拉肚子


蔬菜泥解冻、加热问题：

1、把需要解冻的食物放入碗中，隔水加热或是蒸熟

2、用微波炉的解冻功能进行解冻

注意：加热后的蔬菜泥尽量吃完，千万不要反复冷藏


【添加水果泥的注意事项】

  • 每次添加1种水果，连续吃3天，观察无不良反应后添加新食物

  • 水果直接打成泥单独吃

  • 建议在宝宝午睡后添加水果泥（下午3点左右）

  • 水果泥不能代替辅食

  • 每次食用后喂几口温水，清洁宝宝口腔，预防龋齿

  • 1岁前不喝果汁，果汁中含有的糖比白砂糖要甜！



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