这些辅食超适合6个月的宝宝，营养又美味，新手爸妈再也不用愁了

互推小编 2023-12-16

十月怀胎，宝宝们渐渐长大，等宝宝到了4-6个月时候，妈妈们既高兴又发愁。高兴的是宝宝们终于长大了，学会会翻身、抬头，身子骨也比之前硬朗多了。发愁的是宝宝们到了添加辅食的年龄，不知道该给怎么给宝宝吃辅食。也不太清楚宝宝什么时候可以吃辅食，今天小编就带大家一起来了解一下。

如果你家宝宝是奶粉喂养的话，四个月就可以开始给宝宝们添加辅食了，可以先从米汤，果汁之类的开始添加，每次添加一种，一种要适应2-3天，没出现过敏等反应，再添加新的食物。如果你家宝宝是纯母乳喂养的话，就可以等宝宝六个月后在开始添加辅食，因为前六个月的母乳营养价值比较高，等六个月后营养就会减少了，这时候开始给宝宝添加辅食，比较合适。

知道了宝宝什么时候可以吃辅食，很多新手宝妈又不知道宝宝辅食怎么做，也担心宝宝不吃。小编今天就给大家带来一些6个月宝宝辅食的做法，营养又美味，新手爸妈再也不用愁了。一起来看一下吧！

西葫芦米粉（6个月宝宝）

食材：西葫芦20克、米粉50克

1.西葫芦洗净去皮去瓤切片，再放入锅中蒸熟（挑选西葫芦的时候，注意挑选皮肤有一层薄薄的小毛的比较新鲜）

2.蒸熟后的西葫放入辅食机中搅拌成泥备用

3.取适量米粉加入温水搅拌均匀，再倒入西葫芦泥，顺时针搅拌均即可给宝宝吃（米粉边搅拌变加水，水量根据米粉的量添加）

小贴士：西葫芦含有多种维生素和其他营业物质，尤其是钙的含量极高，宝宝多吃能增强免疫力、促进骨骼发育。而且西葫芦这种瓜类正是现在当季的食材，价格便宜也很容易买得到。但是宝宝在吃西葫芦的时候，要注意不能和芦笋一起食用，可能会出现腹泻情况。

胡萝卜米粉（6个月宝宝）

食材：胡萝卜一小节、米粉50g、温水适量

1.胡萝卜洗净去皮切成片，放入锅中蒸至软烂（用筷子能够刺穿即可）

2.蒸好的胡萝卜放入辅食机中搅拌成泥（如果没有辅食机的，就用研磨碗碾碎）

3.取适量米粉加入温水搅拌均匀，再倒入胡萝卜泥，顺时针搅拌均即可给宝宝吃（米粉边搅拌变加水，水量根据米粉的量添加）

小贴士：胡萝卜除了含有丰富的维生素，还自带香甜的味道，宝宝们都很喜欢吃。而且宝宝多吃胡萝卜可以提高免疫让宝宝少生病，还能促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。

蛋黄泥（6个月宝宝）

食材：鸡蛋1个、温水适量

1.鸡蛋洗净冷水下锅煮熟10分钟，捞起来晾凉去壳，蛋白和蛋黄分离

2.取一个容器将蛋黄碾碎，加入少许温水搅拌成蛋黄泥即可给宝宝吃（也可以加奶粉混合）

小贴士：初次给宝宝添加蛋黄先从四分之一开始添加，等宝宝适应了在逐渐增加至一个蛋。

我家宝宝是混合喂养的，以前不懂刚开始也没给宝宝添加果汁菜汁之类的，就直接给他吃鸡蛋泥了，第一个给他吃的是蛋黄所以记得特别深，但是我喂鸡蛋泥是很稀的那种，每次只喂一点，喂了一段时间他适应了，我才给他喝果汁菜泥的，所以这里提醒给位宝妈，给宝宝添加辅食，最好先添加果汁菜汁之类的，宝宝适应了再添加别的辅食。

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