别慌,出汗是对夏天最起码的尊重
出汗是一件很正常的事。
人的全身都分布着汗腺,运动会出汗,天热会出汗,紧张害怕也有可能出汗,尤其夏天到了,不少人稍微动一下就汗流不止。
出汗方式包括两种,一种是主动出汗,即动汗,另一种是被动出汗,也叫做静汗。
研究表明,当环境气温达到33℃时,人在安静的状态下就会出汗,这时的出汗为被动出汗。我们平常蒸桑拿、泡脚,或是因温度过高而出的汗,都是被动出汗,也是浅层出汗。
而有些人喜欢大汗淋漓后通体舒畅的感觉,于是在跑步机上挥汗如雨。人体在这种运动过程中,其中的部分水分变成汗液排出。
汗液的排出,能带走人体的一部分热量,也能在其蒸发时给人体降温,从而保持体温的相对稳定。这也就是主动出汗。
主动出汗是深层出汗,这样的出汗过程有助于排出体内的致癌物质和毒素污物,给人体内部来一次大清扫,人也变得精神抖擞。
针对出汗这一现象,我们需要明白,出汗是正常现象,细细数来,出汗的好处也不少。
适当出汗可以润肤护肤,由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出,达到清洁毛孔的作用;
减肥,出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用,脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病的发病率也会减小;
提高免疫力,研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效抵御病毒、细菌和真菌,提高抗菌抗病毒能力;
让大脑更有活力,出汗也会让人体细胞处于旺盛状态,保持精神集中,让大脑更有活力。
在炎热的夏季,人们汗流浃背时会觉得汗水黏黏的、有异味,还会弄脏衣服,习惯立即擦掉。
如果出汗后所处环境温度变化不大,需要继续出汗的,此时并不适宜擦汗。
如果出汗后马上进入室内空调,那要尽快擦干。这是由于皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,因此,就需要先擦干再进入凉爽的房间。
来源 |科普安徽订阅号
转自 | 中国气象科普
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
[注:本文部分图片来自互联网!未经授权,不得转载!每天跟着我们读更多的书]
互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产,如需转载,请联系版权方授权,如有内容如侵犯了你的权益,请联系我们进行删除!
如若转载,请注明出处:http://www.hfwlcm.com/info/204450.html