想要改善睡眠质量！乳胶枕有用吗？

互推小编 2023-12-17

哈哈，看到这个问题小周以为只有自己睡眠质量差呢，现在看来其实不然！下面小周就给大家叭拉一下乳胶枕与睡眠之间的关系！

首先我们先来说说睡眠质量不好的原因吧：小周不才，大概总结了以下几点：

1.现在生活节奏快，大家的压力大，

2.自身的作息时间不规律，生物钟紊乱，

3.属于一种病症，神经衰弱，

4.颈椎肌肉僵硬引起的睡眠，

……

不管上面哪种问题，都会牵扯到睡眠，但是睡眠不好小周个人认为，不单单是枕头就可以解决问题的！（也可以考虑一下床垫，至于到底选乳胶床垫，还是弹簧床垫这个得看个人的需求，再有就是如何去选，小周以前的文章里也有分享到，有需要的朋友可以去看了解一下哈）！

针对乳胶枕对睡眠有用吗这个问题，小周想有在此确切的告诉大家：有用、有用、有用、重要的事情说三遍哈！天然的乳胶枕采用的是多孔结构，因其良好的透气性、舒适度、柔软度、以及贴合度来说确实比普通枕头能更好的适应不同人群对睡眠的需求，再有就是乳胶枕确实可以改善由于颈椎肌肉僵硬而引起的睡眠问题，据有关调查表明乳胶确实可以在一定程度上提高睡眠质量问题，而且人在睡眠期间对于乳胶枕头的高低其实是很敏感的，也就是感知度低。因为过高或者过低都会直接影响到睡眠。过高的话会导致对颈椎造成伤害；过低的话会导致头部积血过多而引发充血。所以选择一个不高不低的乳胶枕头真的特别重要！（乳胶枕头分为很多种：平面的，颗粒按摩的，波浪形的……）不管哪种枕头一定要自己觉得舒服，才是硬道理。就像以往小周说的鞋子合不合脚只有自己知道！切勿盲目跟风。

上面刚说的都是从舒适度方面考虑到的。下来我们站在健康的角度在说说：

乳胶枕头确实可以提高和促进睡眠质量问题，但是也仅仅是可以提高和促进而已！它可以在一定程度上改善我们的睡眠问题，可以作为辅助性处理手段去改善，但是实际上并不能从根本上去解决我们的睡眠问题。真正意义上还得建议大家：从自身的生活习性，作息时间，以及对自身的一个压力的缓解方面去着手改善，至于最后一种病症的话可以去权威的机构去检查分一下原因，从而解决问题所在这才是根源。只有问题找到源头，才有办法对症下药。

好了，以上内容来自于一个心直口快，耿直Girl（小周说床垫）带给大家的分享，希望能实实在在帮到大家！

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