乳胶枕真的好用吗？如何选1个好的枕头？

​【引子】

莫叔什么时候讲讲乳胶枕吧！这种枕头究竟对睡眠有没有帮助？老公睡眠不好，嚷嚷着想买，可我总觉得没什么用。

上图，1个睡的很香的女人。 你觉得， 睡眠好和枕头有关系吗？

貌似有点关系，可以这么说， 枕头好未必能带来好的睡眠， 枕头差也未必没有好的睡眠。 但是一个不舒服的枕头会影响睡眠。

今天要说的是近几年大热的泰国乳胶枕，传说有好多好多功能。

1

乳胶

顾名思义，乳胶枕的材料肯定是乳胶，乳胶是什么东东？

乳胶可以用2个来源

1) 来自天然橡胶（橡胶树生产的）

2) 化学合成

化学合成的因为可能含有少量对人体有害的添加成分，没有天然的好。

天然的新鲜橡胶呈乳白色，在一定树龄的橡胶树上割一道口子，会流出来这种液体，含橡胶成分25-35％，60-75％水，2％蛋白质，2％树脂，1.5％糖和1％灰分。

这种天然橡胶是液体的， 当然不能做枕头， 得经过脱水、添加改性成分，才能变成固体乳胶。之所以叫乳胶，可能就是因为液体时乳白色的颜色吧。

相对于化学合成乳胶， 天然乳胶产品相对来说要安全一些。 比如医院用的乳胶手套、以及乳胶避孕套。

所以， 好的乳胶枕头， 材质当然也要选天然乳胶的。

2

乳胶过敏

但有1点要注意，极少数人是对乳胶过敏的，看下面的报道

本文简要回顾了卫生保健工作者（HCWs）中天然橡胶胶乳（NRL）的过敏反应，包括NRL过敏的定义及其流行病学，发病机制，诊断算法，管理，长期结果，经济影响，成本效益，将设施改为无乳胶环境，并进行预防......减少暴露于乳胶是一种安全且更经济的替代方法，可以完全将个体从工作场所移走。在大多数医疗保健机构中使用低过敏原，非粉末NRL手套可大幅降低空气中乳胶暴露量。

Ps： 以上引用自： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14699458

这些人对乳胶的过敏， 可能来自于天然乳胶中所包含的蛋白质成分。

所以， 如果你想用乳胶枕，要事先弄清楚是否会对天然乳胶有过敏反应。

3

乳胶降解

天然乳胶是可以被微生物降解的，看下面的报道：

这篇综述旨在提供有关天然橡胶和合成橡胶微生物降解研究历史和近期成果的概述。主要科学焦点是革兰氏阳性链霉菌的关键酶乳胶清除蛋白（Lcp）。来自革兰氏阴性黄单胞菌属的菌株K30和橡胶氧化酶A（RoxA）。菌株35Y，迄今为止唯一已知的不属于放线菌的橡胶降解细菌。我们还强调在废旧天然橡胶处理中工业和环境生物技术中生物降解知识的重要性。

Ps： 以上引用自： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22504822

之所以要强调这一点，是因为乳胶的抗菌性能被传的太过于夸张了。 当然这种微生物降解过程会非常缓慢， 比起棉质品来说要慢很多。

好了， 关于乳胶材质说完了， 下面我们重点来说说乳胶枕头了。

4

透气？

宣传说乳胶枕头很透气，因为是发泡而成， 会含有很多蜂巢状的气孔，看下图

如果这个乳胶枕是实心的， 显然不能说透气， 但因为有气孔， 说有透气性是说的过去的。

只是， 有透气性的枕头貌似遍地皆是。传统的竹枕头，是中空的，肯定也是透气的。 现在的羽绒枕头、海棉枕头等，里面也都不是实心的， 也都是透气的。

所以，枕头的透气性，是普遍的现象，并非乳胶枕的专长。

那么，有另外宣传说乳胶枕能带走身体余热及潮气。这点实在不敢苟同， 因为，气孔里的空气是不流通的，一方面潮气散不掉，另一方面能防止热量散失。 所以乳胶枕有保温作用， 不能散热。

5

防虫防螨？

乳胶枕能防虫防螨吗？

我认为是不能的，原因如下：

1)对人体有影响的2种蠕形螨只能寄生在我们皮肤上

在你睡觉的时候， 可能会爬到床单、枕头上， 但是一定会爬回到皮肤上才能生存。

除非有1种情况， 你的床和枕头上有很多掉落下来的皮屑等，能让这些螨虫生存， 当然，即使床单和枕头上有一些蠕形螨， 也是极少数的，而要长期住在枕头里， 基本上不太可能。

2)灰尘和其他螨、以及其他细菌等

无论你换什么床垫，使用什么材质，都会有的。 有一些在表面， 有一些在中空的材料里面。

而乳胶枕有蜂巢状的气孔， 这些都是藏污纳垢的地方，更容易积聚灰尘、普通螨及其他细菌等。

理论上，没有气孔的乳胶枕反而会更干净，最多只在表面有。

6

弹性

乳胶枕有很好的弹性，的确能贴合不同人的身体和头部。

但， 这并不只有乳胶枕能做到这样。

相对于乳胶枕的高价格来说， 宜家的记忆枕售价149元，里面填充的是记忆海绵，一样有很好的回弹性，性价比更高。

而且， 乳胶枕偏硬， 宜家的记忆枕略软， 睡起来更舒服一些。

还有，宜家的记忆枕还分为平卧枕和侧卧枕，适合不同睡觉姿势的人。

7

总结

好了，来给乳胶枕做一个小结

1)极少数人可能会对乳胶过敏

2)尘螨的生存需要空间，乳胶枕的蜂巢状气孔提供了藏污纳垢的空间，并不能有效减少尘螨。

3)影响人体的2种蠕形螨只能寄生在皮肤上，并不会大量定居在枕头上。

4)虽然有气孔， 但是气孔里不流通的空气不能起到散热和透气的作用，反而有保温作用

5)乳胶枕弹性很好， 但是比起宜家同样弹性很好的记忆枕来说，没有价格优势，后者性价比更好。

乳胶枕只是枕头的1种，弹性好， 并没有其他宣传的功能。 对于床上用品， 勤洗晒，多吸尘，才是最好的减少尘螨方式。

如果想选一款适合你的枕头， 建议去宜家，即使没有选上记忆枕， 还有其他很多枕头选择。（Ps我用的是宜家的侧卧记忆枕）

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写于 2018.06.30 03:38

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