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瘦身塑形小知识

互推小编
 

#头条创作挑战赛#

1.冬季‬更有利于‬减肥‬。为‬了保暖，在越是寒冷的天气，身体消耗的脂肪越多，加上运动，锦上添花。

2.没有负卡路里食物，只要是食物就有热量，最低热量的东西是水。

3.进食的时候，先吃低热量的食物垫胃，提高饱腹感，从而减少食欲，以少吃达到减肥的效果。

4.蜂蜜水就是糖水，喝了不会减肥，反而‬会‬增加‬卡路里‬摄入‬。

5.美国佛罗里达州立大学一项研究表明：总被叫“胖子”的人，比普通人更容易增胖。心理暗示作用还是很厉害的！

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