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酸酸甜甜的美味苹果泥，给宝宝补充维生素、膳食纤维

互推小编
 

苹果酸甜可口，老少皆宜，而且营养丰富。它所含的维生素、微量元素、膳食纤维对宝宝生长发育都有好处。跟米小西一起，给宝宝做一碗酸甜美味的苹果泥吧！

食谱名称：苹果泥

适用阶段：6月龄+

制作用时：10分钟

食材清单：

主料：苹果；

辅料：无。

1.苹果洗净、去皮去核，切丁。

2.加少量水，放在锅蒸上5-10分钟，用勺子碾成泥状即可。

1.苹果中含有维生素 B1、维生素 B2 、维生素 C 等多种维生素。

2.苹果含有钾、钙、铁等微量元素。

苹果含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质。

4.经常吃苹果还能补充膳食纤维，减少未来患心血管疾病、肺部疾病的风险。

1.如果是用勺子刮苹果，可以选择比较沙、比较面的苹果。婴儿辅食研磨器也是不错的选择。

2.苹果需要新鲜，去皮处理后尽早让宝宝食用，防止氧化变质。

3.母乳和配方奶的糖能满足1岁内宝宝所需，过早加糖会使宝宝嗜甜。苹果甜度足够，不需额外加糖。

1.正在生病的宝宝（发烧、腹泻）不宜吃生冷的水果，要等到宝宝痊愈后再吃。

2.冬天寒冷，苹果蒸熟后趁热食用。

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