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给白领MM支3招：轻松应对苦X上班节奏

互推小编
 

“都市白领”是个听上去光鲜，个中滋味惟有自己知晓的称谓。每天坐在电脑前，一天8小时基本不离开座椅，整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。针对现今日益繁忙的白领上班群，小编在这里分享一些灵活应对忙碌上班节奏的3大招数，午休神器、健康饮品以及健身锻炼。简单而健康，积极而知性。

  • 一提到“白领”二字，许多人总是感觉是很光鲜的，而且职业也是让人很羡慕的，但是其实也存在着许多健康隐患。由于需要长时间的伏案工作，很少能有起身运动的时间，所以很容易患上“办公室”病。



  • 招数一：办公室午休必备单品

平时忙碌于家和办公室两点一线之间，埋头在工作上，天天与电脑谈恋爱。 午休的时候也不得呆在办公室，我们可以借助一些“神器”让自己得以最好的休息，保持精力接着奋斗。

  • 招数二：最佳健康饮食单品

在大城市的白领群体中，普遍存在缺少矿物质、维生素摄入不足的现象，容易焦虑的人更应该多补充蛋白质、微量元素等营养物质以提供身体的需要。工作再繁忙，也要注意调养肠胃，身体是本钱，女人懂得爱自己，才能更自信、美丽！

  • 招数三：居家健身单品

很多白领普遍存在缺少运动，其实需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式，个人建议可以入手一些扭腰机、跑步机、踏步机、收腹机等健身单品，既可以放松身体消除疲劳还可以强健体质增加食欲，以此形成身心健康的良性循环。

一个自信干练的白领丽人，从这里开始！

愿：亲爱的你 每天心情都是美美的~

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