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6月龄+宝宝辅食果蔬泥，20种食材及做法，妈妈可打印

互推小编
 

博士妈妈说：

一般来说，婴儿应在6个月时开始添加辅食，主要是因为母乳中的铁营养已耗尽，并且母乳中的营养不能满足婴儿的日常需求，因此母亲应开始给他们补充食物。辅食，以及婴儿最先咬一口的辅食，强铁米粉是首选，因为它含有婴儿所需的铁营养素，易于消化，可以帮助婴儿预防缺铁性贫血。

下面是20款适合宝宝吃的果蔬泥及详细做法，妈妈可以照着做，给宝宝全面补充营养，让宝宝健康成长

6个月到1岁宝宝以泥糊辅食为主。

可添加食材建议：

根茎类蔬菜：南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、土豆、山药等

叶子蔬菜：菠菜、娃娃菜、小白菜、芹菜等

水果：牛油果、苹果、香蕉、梨等

☑️一般蔬菜类可以和高铁米粉混合吃

☑️水果直接打成泥单独吃

宝宝的咀嚼能力并不单纯地用长了几颗牙去衡量，因为牙龈一样可以咀嚼，所以制作辅食的时候以宝宝实际情况和锻炼咀嚼两点，来相应选择做成什么形状。

宝宝辅食的形状演变：

6个月稀糊状态（辅食机+水）

7个月泥状（辅食机）

8个月碎末（勺子碾压）

9-10个月小颗粒状（刀切尽量细）

11个月大颗粒（刀切5毫米左右）

1-1.5岁小块（刀切10毫米左右）

1.5-2岁接近成人块状食物大小

2-3岁大块（食物大小跟成人一样）

3岁以上大块（跟大人一样进食）

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