呼吸会让人变笨？真相是……

互推小编 2023-12-28

（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）

2016 年，CNN 报道过一项研究，在人类大脑中发现了空气污染颗粒物。

英国兰卡斯特大学的 Maher 及其团队，发表在《美国国家科学院院刊》上的研究就发现：

雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还会损害我们的大脑。

反思一下，自己最近是不是一转身就忘事？

这时就会忍不住敲自己脑子：年纪越大，脑子也越来越笨了！

图片来源：网络

每天呼吸的空气就是可能让你「变笨」的原因！

这绝不是危言耸听，要弄清呼吸与变笨关系，不妨先来看看我们平时呼吸的空气中都有哪些污染物。

呼吸发生大多数的环境，都是在室内。

相关数据显示：人一生中有 80% 以上的时间是在室内度过的。

世界卫生组织 2011 年 9 月发布的室内污染与健康中指出：室内空气污染的程度高出室外污染 5~10 倍。

室内空气污染物

到底有些什么？

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

室内空气污染物主要可分为4类：

1. 可吸入颗粒物

知名代表就是大家都知道的 PM2.5。

室内 PM2.5 的污染大部分来自雾霾，厨房油烟，室内二手烟。

如果你下班回家做饭，同时另一半抽支烟，那室内 PM2.5 甚至可能比窗外的雾霾还要严重。

而且我们每天喷的香水、发胶、空气清新剂等，在使用时会排放挥发性比较活泼的有机物气体（VOCs），不仅有害还会二次生成 PM2.5、PM10。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

2. 气体污染物

挥发性有机物（VOCs）是最主要的成分，比如甲醛。

一提到室内甲醛的来源，大部分人都会想到室内装修。

装修用料、家具地板等在家中大面积存在，是甲醛最为重要的来源。

但家中窗帘、网上刚买的新衣服、新书也可能有甲醛挥发哦！

这是因为只要有胶水的地方，就可能有甲醛！

而且甲醛喜欢赖着不走，这一赖，可能就是 15 年！

3. 细菌、病毒和霉菌

我们从公共场所回到家中，极易将细菌和病毒带到家里，让家人更容易生病。

还有更喜欢中国南方地区的霉菌。因为南方更温暖潮湿，适宜他们繁衍生息。

而且让人厌恶的是，霉菌广泛地存在于我们生活中的很多角落：

不那么新鲜或已经发霉的食物、潮湿的卧室角落、衣服上的汗渍、墙角上的霉斑……

只要是温暖潮湿的地方，就会有它们的影子。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

4. 过敏原尘螨

假如你呆在家里经常觉得皮肤痒？总想打喷嚏？

很有可能是常见过敏原尘螨引起的。

床品、沙发、地毯、宠物用品等，都会存在大量尘螨和其他过敏原，危害身体健康。

尘螨喜欢生活在肮脏的灰尘里，导致家人过敏。

让人防不胜防的是，它不仅在活着的时候通过它们的排泄物为非作歹，甚至它的尸体都可以导致过敏！

问题来了，这些年我们或多或少吸入了上面提到的污染物，谁是导致变笨的主要「案犯」呢？

PM2.5：让你变笨的元凶

PM 2.5 可以通过血脑屏障进入大脑，从而导致认知功能和记忆能力的降低。

而且在变笨这件事上，PM2.5 并不是一视同仁的。

它明显喜欢「欺负弱小」，因为这种对大脑的伤害体现在儿童身上的时候会更明显。

更让人震惊的是，当一个人长期处在严重 PM2.5 污染的环境中时，在他的大脑深处，也会出现 PM2.5 的沉积^[5]！

室内空气污染

不仅仅是变笨这么简单

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

让你变笨的 PM 2.5 还是一个臭名昭著的心血管杀手。

美国的科学家们曾经锲而不舍地花了 16 年的时间证明了一件事情：

当 PM2.5 的浓度每升高 10μg/m³，冠心病患者的入院就诊率便会升高 1.89%，心肌梗死患者的入院就诊率则会升高 2.25%^[1]。

中国科学家们发现，当 PM2.5 污染加重时，心血管疾病导致的死亡率便会增加，且这种情况在女性患者中更为明显^[2-3];

家中陪伴你可能长达 15 年的「常客」甲醛，会刺激鼻粘膜、导致哮喘和导致各种皮肤病，甚至有可能引发血液系统疾病。

特别是备孕期和孕期的女性，千万不要急着入住新房，因为甲醛还有可能会导致流产和胎儿畸形。

甲醛对男性同胞同样也不会手软，因为它可能会大规模地杀伤男性的「小蝌蚪」。

家中迎来送往的细菌，进入了呼吸道，可能会引扁桃体炎、咽炎、肺炎；进入了消化道，则有可能引起腹痛、腹泻；要是进入了中枢神经系统，则有可能会引起脑膜炎！

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

你最爱的床品和毛绒玩具里那些「四世同堂」的尘螨过敏原，不仅会让你喷嚏不止，还可能导致过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘……

诸多威胁让室内空气质量危机四伏。

特别是冬季天气寒冷，紧缩门窗，空气不流通，暖气或空调一开，室内温度升高，各种室内污染物滋生……

变笨事不小，生病事更大，到底怎么办？

-广告-

试试飞利浦新款空气净化器

清除室内空气污染物

让呼吸更顺畅!

图片来源：编辑部实拍

超细捕捉，迅捷净化 99 种污染物无遗漏

VitaShield Plus 微护盾科技能够 99.9% 高效过滤小至 0.003 微米（比 PM2.5 直径小 800 倍）超细颗粒！

更能捕捉空气中的 99 种污染物。

图片来源：品牌方提供

室内 PM2.5、动物皮屑、花粉、尘螨等过敏原等颗粒污染物全面解决。

特殊多孔基材搭配除醛配方还能加速清除甲醛分子。

即使长时间待在室内也能守护你的呼吸健康。

同时强劲气流让净化效率加倍。

16 分钟可以将 PM2.5 数值从 200 降到 10 ；19 分钟把过敏原从 12 降到 1 ，14 分钟把甲醛浓度从 0.2 降到 0.1。（来自飞利浦实验室数据）

迅速降低室内空气污染物浓度，妈妈再也不用担心我变笨啦。

迅捷净化，灵敏可见

室内空气污染难以感知，细菌病毒肉眼看不到，空气质量好或是不好，净化是否有作用，心理没谱？

图片来源：品牌方提供

飞利浦空气净化器装有灵智感应技术，配备专业实验室标准的空气传感器，可以检测 PM2.5、甲醛、过敏原等参考数值。

屏幕显示室内 PM2.5 数值，以及有害气体指示、 IAI 指数，显示室内过敏原的潜在风险级别和实时数值。

空气质量好不好，一目了然，提前防护！

飞利浦不仅守护家庭的空气，连医院里的空气净化也承包了。

图片来源：品牌拍摄提供

前不久《健康时报》发起的「净享呼吸守护计划」活动，飞利浦就为北大国际医院妇产科、儿科、呼吸内科、心血管内科等门诊和病房提供了多台空气净化器，帮助保障医患的呼吸健康。

飞利浦空气净化器想要守护更多的呼吸健康，让你在不同的环境都能舒畅呼吸。

参考文献：

[1] Zanobetti A, Franklin M, Koutrakis P, et al.Fine particulate air pollution and its components in association withcause-specific emergency admissions[J]. Environ Health, 2009, 8: 58.

[2] Ma Y, Chen R, Pan G, et al. Fine particulateair pollution and daily mortality in Shenyang, China[J]. Sci Total Environ,2011, 409: 2473-2477.

[3] Yang C, Peng X, Huang W, et al. Atime-stratified case-crossover study of fine particulate matter air pollutionand mortality in Guang-zhou, China[J]. Int Arch Occup Environ Health, 2012, 85:579-585.

[4] Suglia S F, Gryparis A, Wright R O, et al.Association of black carbon with cognition among children in a prospectivebirth cohort study[J]. Am J Epidemiol, 2008, 167: 280-286.

[5] Calderón-Garcidueñas L, Solt A C,Henríquez-Roldán C, et al. Long-term air pollution exposure is associated withneuroinflammation, an altered innate immune response, disruption of theblood-brain barrier, ultrafine particulate deposition, and accumulation ofamyloid beta-42 and alpha-synuclein in children and young adults[J]. ToxicolPathol, 2008, 36: 289-310.

[6]周定国. 国外人造板甲醛散发研究现状[J]. 世界林业研究,1995(05):9-17.

[7]方治国,欧阳志云,刘芃,孙力,王小勇. 城市居家环境空气细菌群落结构特征[J].中国环境科学,2014,34(10):2669-2675.

[8] Seino K, Takano T, Nakamura K, et al. Anevidential example of airborne bacteria in a crowded, underground publicconcourse in Tokyo [J]. Atmospheric Environment. 2005,39:337-341.

[9] Kim K Y, Kim Y S, Kim D. Distribution characteristicsof airborne bacteria and fungi in the general hospitals of Korea [J].Industrial Health, 2010,48:236–243.

[10]丁晓雯，柳春红．《食品安全学》．北京：中国农业大学出版社，2011.

[11]刘晓宇,吴捷,刘志刚,等. 中国不同地理区域室内尘螨的调查研究[J]. 中国人兽共患病学报,2010,26(04):310-314.

想要在冬天给全家更健康的室内空气，畅快呼吸，快戳【阅读原文】了解详情。