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穿上秋衣秋裤还手脚冰凉？可能是病了

互推小编
 

（图|包图网）

今年冬天最强寒潮来了！今天的你是不是已经穿上秋衣秋裤呢？冬季穿厚点保暖，是再正常不过的事了~但有些人特别怕冷，尽管穿的比周围的人都多，甚至整日抱着热水袋、贴着暖宝宝、睡着电热毯，依旧会感到手脚冰凉、浑身发冷；也有些人，可能觉得年龄大了，突然变得特别怕冷……

这个时候，别随便怪天气冷、年龄增长，有可能是疾病缠身，体质下降了！

怕冷，可能是身体发出的“求救信号”

人体各个系统的运行都是需要能量的。能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动。但如果近期内突然明显怕冷，就要引起注意，可能与以下4种疾病有关：

1

甲状腺功能减退

（图|包图网）

甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，而甲减（甲状腺功能减退）正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足，或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病，因此甲减患者的机体代谢会减慢，产热减少，出现怕冷症状。

同时，由于基础代谢率低，血脂合成增多，但胆固醇降解速度会变慢，再加上怕冷，会让人不自觉地多吃东西，多余的能量就会以脂肪的形式在身体里存储下来，容易表现为身体发胖。

甲减人群还会伴随乏力、犯困，注意力不集中、记忆力下降、皮肤干燥、瘙痒、情绪低落、月经不调等情况。

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对策

（图|包图网）

甲减患者，应补充富含铁质的食物，补充维生素B12（如动物肝脏），必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

日常可多食用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼类等；富含植物蛋白的食物，如豆成品、黄豆，以及各类蔬菜及新鲜水果。

2

缺铁性贫血

（图|包图网）

铁元素在人体内参与含铁血红素的合成，进而提高血液携氧的能力。但是缺铁的患者外周组织的氧供应变少，血液的携氧能力降低，身体的组织器官得不到足够的氧气，代谢功能发生障碍，产热减少，就会怕冷。

此外，贫血的人还容易出现头昏、耳鸣、心慌气短、失眠多梦、食欲减退、脸色苍白等症状。

所以，若出现上述不适，最好到医院进行血常规等检查，查清具体的贫血原因，然后再针对性调整。

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对策

（图|包图网）

红肉、血旺、动物肝脏含铁尤其丰富。瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉等红肉可以天天吃1两左右，血旺可以适量吃，新鲜动物肝脏可以每个月吃2～3次，每次半两左右即可，这些方式可有效补铁。

除了食补，也可通过口服铁剂补充。用铁剂改善时，优选无机铁盐——硫酸亚铁，研究表明，人们对2价铁盐(Fe2+)的吸收率比对3价铁盐(Fe3+)的吸收率大3倍。

复方硫酸亚铁颗粒，为新一代铁剂【2价铁盐(Fe2+)】，添加维C，提高人体对铁的吸收率，小剂量，水果口味，尤其适合妇儿缺铁性贫血患者。

3

血管病变

（图|包图网）

对于有血管疾病的患者，原本血管在寒冷的刺激下已经处于收缩状态，体表温度就会降低，再加上血管出现硬化、狭窄，手、脚的血液供应就会更少，导致格外发凉，并可伴有麻木感。

此外，患者还可能出现“间歇性跛行”，也就是走一段路后，脚就出现酸胀疼痛，休息一会能缓解，再走一段距离后又出现同样的疼痛症状。

手脚发凉、发麻加间歇性跛行，这种下肢缺血的早期表现可以持续数年，但随着病情的发展，可出现行动受阻，组织溃疡、坏死，面临截肢风险等，因此要引起重视。

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对策

积极防治心脑血管疾病，可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物，如福森通脉口服液。

目前，临床上多以中西药联合应用，可改善肢体麻木、偏瘫、中风后遗症，同时降低西药毒副作用。

▲ 仅供医学专业人士阅读参考使用

积极进行运动治疗、纠正高危因素，必要时遵医嘱采用药物治疗，如盐酸氟桂利嗪胶囊，改善间歇性跛行症状。

//点击了解间歇性跛行

下肢乏力、发沉、麻木、酸胀，警惕间歇性跛行

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4

糖尿病周围神经病变

（图|包图网）

糖尿病周围神经病的不适症状往往从远端开始，有对称性，并逐渐向上发展。起初足趾、手指会发冷，有针刺感、烧灼感，夜间尤甚；之后会出现下肢对称性麻木、蚁走感，活动后稍有缓解；后期可有运动神经受累，出现肌力减弱甚至肌萎缩和瘫痪。

尤其要当心的是：不少人为了缓解手脚冷，会用暖手袋、泡脚、电热毯等方式，而这对于糖尿病患者来说是很危险的。因为合并神经病损后，痛温觉的敏感度变差，即使过烫也可能感觉不出来，容易烫伤，甚至引起溃疡、重症感染。

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对策

积极治疗糖尿病，遵医嘱服药，不擅自减药、停药。二甲双胍是目前2型糖尿病患者最常用的一线口服降糖药。二甲双胍缓释片可于胃肠道持续缓慢释放，为减少胃肠道刺激提供了可能，同时也增加了患者的依从性。

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参考资料：

[1]你为什么比别人更怕冷？[J].妇女,2021(1).

[2]怕冷,可能是身体的"求救信号"[J].伴侣,2021(11):62.

[3]为什么女性比男性怕冷？[J].莫愁,2021(34).

[4]陈日益.女性冬防“冷感症”[J].家庭医学,2016(1):11.

[5]杨春霞.格外怕冷,也能温暖过冬[J].家庭医药（快乐养生）,2018(11):10-13.

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