叁旺到家｜冬季坐月子如何与寒冷不约？

互推小编 2024-01-06

冬天已经来临了，面对嗖嗖的冷风大家都恨不得把自己裹得严严实实的，想要躲进温暖的空调房足不出户。这不，有位90后妹子就因为“冬天太冷起不来”选择辞职了，且不说负不负责任，至少勇气可嘉有木有。

而在冬季，刚生产完的新妈咪，身体极度虚弱，一点小风小寒就会感觉寒冷，稍不注意保暖就容易感冒受寒，不利于身体恢复。因此在冬季坐月子的新妈妈要格外注意保暖，以免身体受寒留下“月子病”。如何与寒冷不约？产后把握以下这几个方面绝对让你度过一个暖洋洋的月子恢复期。

冬天坐月子怎么取暖？

舒适保暖的床品

产妇坐月子大部分时间都是在床上度过的，所以舒适保暖效果好的床上用品是必备的，蚕丝被轻盈柔软盖在身上不会有很强的压迫感；驼毛被保暖性好适合畏寒的人使用；鹅绒被相比较蚕丝被更加轻盈保暖效果更加而且不会有鸭绒的腥味，产后妈妈可以根据自己实际需求有针对性地搭配使用。

保暖吸汗效果好的月子服

大部分妈妈都知道冬季的月子服需要更好的保暖效果吗，但是很容易忽略吸汗性，产褥期出汗多衣服被汗湿之后也会感觉寒冷，所以建议选择棉麻毛丝羽绒等材质的衣服，不仅保暖效果好还有很好的透气性和吸湿性，而且月子服不能忽视脚部的保暖，俗话讲寒从脚起。

饮食要暖

这个不只是说食物的温度也代表食物的寒热属性，女性产后畏寒往往是因为气血不足引起的，产褥期多吃补气血、健脾暖胃的食物，增强身体的耐寒能力，气血通畅体质强健也是抵御严寒的有效方法。

月子里房间取暖

使用取暖设备

可以使用空调取暖这是最直接的取暖方式，将室温控制在20-25℃，室内温度上来了就不会感觉到寒冷了，空间大的月子房可以配合使用电暖风机快速将室温升上来，使用这些取暖设备会感觉有点干燥建议室内使用带有除菌功能的加湿器。

还可以使用暖宝宝贴在腰腹部这些容易受凉的身体部位，备上热水袋放在床边保暖，使用这些贴身使用的小型取暖设备时一定要注意防止烫伤，按照说明书要求正确使用。

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