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跟着刘畊宏“云健身”后，才发现家里足足有6个健身区，太爽了

互推小编
 

开篇一问：还有朋友不知道刘畊宏的吗？

他的毽子操，跟练没？反正飞墨君在跟练半小时就瘫痪的情况下他才热身结束…

不过现在！飞墨君在坚持打卡一周后已经成功减掉5斤了哈哈哈哈哈~

言归正传，出于职业素养，想来说说他家的健身区……额，似乎也没什么好说的，就是在客厅：

客厅不是家家都有么？只不过明星家的客厅是我家的总面积而已：

△带三个孩子一起健身都耍得开

爆火之后，他家的户型也被神通广大的网友扒了出来：

△就是那个圆客厅

经鉴定，入户长“跑道”，确实符合刘畊宏健身教练的人设！言归正传，趁这个机会，飞墨君下面来跟大家分享一下家庭健身区的设计和规划，毕竟：

全民健身，人人参与。

1、客厅健身区

家家都有的客厅，虽然不一定有刘畊宏家的大，但也是家中最大最宽敞的空间了，直接在沙发旁摆个跑步机，不难吧？

如下图这个家：

瘦瘦长长的跑步机，又能占多大地方呢？安排！如果你家的客厅是横厅，可以选择沙发不靠墙设计，沙发背后就是优秀的健身区：

不管是跑步机，还是椭圆机或者是划船机，都能放得下！

当然啦，如果客厅够大，健身区的空间也就更宽敞些，像【栢悦公馆】这套380㎡的大平层一样：

除了空间的优势之外，客厅最适合健身的另一个原因是：有电视或投影！

把刘畊宏的直播投屏到电视或幕布上，可比盯着巴掌大的手机屏幕练爽多了！

2、阳台健身区

这里有微风，有暖阳，还有郁郁葱葱的绿植，再没有比阳台更适合的健身空间了：

如果是纯粹的休闲阳台，可以做地台设计，更方便做运动。

此外，阳台扩入客厅，将健身器材摆放在这里，空间更充裕，不管是跳操还是瑜伽或者打太极，都可以：

在【万科馨园】这个项目里，阳台就被扩进了客厅，环形沙发的背后就是健身区：

紧挨着的墙面柜体设计，中间留出一个壁龛空间，可做水杯的收纳。如果是做洗晒的生活阳台……一样不影响：

3、楼梯健身区

对于多层户型来说，难免会有楼梯，而楼梯的下方空间，也是极好的健身区：

4、地下室健身区

地复、别墅的朋友在哪里？你们家的地下室，跑起来、跳起来啊~飞墨家【悦湖山院】这个项目的负一楼，就规划了一个健身区▼

【中海央墅】▼

【海亮九台别墅】▼

都有！

5、阁楼健身区

地下室可以健身，相应的，阁楼也必须行啊！安排！

6、户外健身区

如果你家有院子或者露台，那么这两个空间也是非常赞的户外健身区：

疫情防控，居家为上。吆喝不了好兄弟打球，那就自己练练投篮？有露台的朋友，别只知道在露台上烧烤，也燃烧一下卡路里啊：

当然啦，如果你家还有多余的空间，那就可以直接设计沉浸式独立健身房了！

怎么整？

① 墙面：安装镜面墙，除了可以观察自己的动作外，还能让空间显大。

② 影音设备：便于跟着视频练，此外，健身是件枯燥的事情，加上音乐会不无聊。

③ 地面：建议铺地板，摔了不会太痛。或者铺PVC地胶，还能起到隔音效果。

④ 灯光：灯具的选择要防眩晕！！！不然在仰卧的时候，直射的眩光会打到人的眼睛里，非常刺眼。

关于家庭健身区的设计规划就说到这里。经过刘畊宏带火的这波云健身后，线下健身房的生意会越来越不好做了吧……

最后，日行一问，你们在家的时候都在哪里健身？留言区聊一聊啊~

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