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如何摆脱产后便秘困扰？#湿厕纸推荐

互推小编
 

产后便秘应该如何摆脱？

家人们，谁懂？有没有生完孩子便秘然后出来痔疮的？我都无语子了。

产后便秘是一种很常见的现象，大多是因为盆底肌受压，加上产后活动少，饮食品种减少，便秘的概率就增加。甚至会导致痔疮，可以从内外两方面缓解。

从内多吃高纤维食物，多喝水保持大便通畅，从外适当运动促进肠道蠕动，便后使用湿厕纸，保持肛周卫生。爱你~

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